ŠTA PODRAZUIMIJEVA LIMUN DIJETA? Jelovnik za sedam dana

Novosti14.06.23 u 14:06

LIMUN dijeta poslednih godina postala je veoma popularna, a evo kako izgleda njen plan za 14 dana.

Foto: Unsplash

Dijeta za mršavljenje sa limunom je jedna od najstarijih detoks dijeta, i u roku od dvije nedjelje treba da dovede do gubljenja do 14 kilograma.

Limun i topla voda u kombinaciji prema rečima mnogih ne dovode samo do mršavljenja, već i gubitka celulita i poboljšanja opšteg stanja organizma.

Detoksikaciju limunom sprovode brojne poznate ličnosti – kažu da Naomi Kembel tri puta godišnje sprovodi detoks dijetu sa limunom kako bi održavala liniju, a sem nje i Bijonse, limun i topla voda pomogli su Džaredu Letu da povrati staru kilažu posle gojenja za potrebe filma.

Limun dijeta – 14 dana

Dijeta sa limunom drži se dve nedelje, tj 14 dana; svakog dana u odgovarajućoj količini tople vode razmutite propisanu količinu limuna – na jednu čašu ide iscijeđen sok jednog limuna.

Poslije nedjelju dana dijete dolazi do ,,preskoka”: sedmog dana limun dijete ne pijete sedam, već tri čaše vode sa limunom!

Tokom dijete, pijte ovu kombinaciju sat vremena pre svakog obroka, ali pijte ovakvu limunadu i tokom cijelog dana:

1. dan: jedan limun i jedna čaša vode; 2. dan: dva limuna i dvije čaše vode; 3. dan: tri limuna i tri čaše vode; 4. dan: četiri limuna i četiri čaše vode; 5. dan: pet limuna i pet čaša vode; 6. dan: šest limuna i šest čaša vode 7. dan: tri limuna i tri čaše vode 8. dan: šest limuna i šest čaša vode 9. dan: pet limuna i pet čaša vode 10. dan: četiri limuna i četiri čaše vode 11. dan: tri limuna i tri čaše vode 12. dan: dva limuna i dve čaše vode 13. dan: jedan limun i jedna čaša vode 14. dan: tri limuna i tri čaše vode

Tokom držanja dijete savjetuje se izbjegavanje gaziranih pića, slatkiša, hleba, peciva i testenina. Ispijanje tople vode sa limunom ujutru na prazan stomak preporučuje se i kada niste na ovoj dijeti, kao i konzumiranje malih porcija hrane – idealno 4 ili 5 manjih porcija.

Jelovnik limun dijete za sedam dana

Osnova dijete je npaitak od ceđenog limuna sa vodom, koji treba da se konzumira pre svakog obroka. Užina se konzumira između ručka i večere, a kafa bez šećere ili čaj dozvoljeni su poslije doručka.

Dan 1

Doručak: Pahuljice (integralen, ovsene, ražane), 1 jabuka Ručak: Kuvano sočivo, kriška integralnog hleba Večera: Riba (pečena, sa kriškom limuna i bijelim lukom) zelena salata, breskva Užina: Pomorandža

Dan 2

Doručak: Tvrdo kuvano jaje, 2 kriške tosta, 1 šolja jogurta, 1 jabuka Ručak: Kuvani pasulj, kriška integralnog hleba Večera: Pržene banane, 2 kockice crne čokolade Užina: 2 kajsije, pola šake neslanog kikirikija

Dan 3

Doručak: Pahuljice, jagode, maline, sa jogurtom ili mlijekom Ručak: Bareni pirinač sa malo soka od limuna i peršunom Večera: Pečeni pileći file, kriška integralnog hleba Užina: Voćna salata, 1 šolja mlijeka

Dan 4

Doručak: Šejk od banane i jogurta, 2 kriške tosta Ručak: Pečeni losos, krastavac salata, kriška integralnog hleba Večera: 2 jajeta na oko Užina: Banana

Dan 5

Doručak: Tvrdo kuvano jaje, 1 paradajz, kriška integralnog hleba Ručak: Krompir bareni, zelena satala, mladi sir, kriška integralnog hleba Večera: Tunjevina, zelena salata, 1 šolja jogurta Užina: 2 kruške ili parče dinje

Dan 6

Doručak: Voćna salata, 1 šolja kefira Ručak: Testenina sa malo sira Večera: Omlez od 2 jajeta sa šampinjonima, mladi sir Užina: 2 breskve

Dan 7

Doručak: Voćna salata Ručak: Bareni pirinač, kukuruz šećerac, 1 paradajz Večera: Bijelo meso, sok od paradajza, kriška integralnog hleba Užina: 2 kajsije, 1 šolja mleka

KAKO JE SMRŠALA 20 KILOGRAMA NAKON POROĐAJA? Nikolina Kovač otkrila šta je sve jela

20:49 ∙ Nekategorizovano ∙ 0

KEFIR DIJETA: Traje 7 dana, a ovo je jelovnik

14:22 ∙ Nekategorizovano ∙ 0

DJELUJE DOK SPAVATE: Noćni napitak za topljenje masnih naslaga

17:27 ∙ Nekategorizovano ∙ 0

LEPA BRENA SMRŠALA 20 KILOGRAMA: Pogledajte kako

12:22 ∙ Nekategorizovano ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Ostali gradovi

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ovan

Prilagodite se novim okolnostima na poslu i izbjegavajte konflikte sa autoritetima, nadređenima ili roditeljima. Novac stiže preko honorarnih ili paralelnih poslova. Dodatni oprez za volanom. Strijelac misli na vas.

Bik

Mjesec u kući ljubavi i kreativnosti u napetom aspektu sa Marsom, vladaocem partnerskih odnosa i donosi vam probleme u ljubavnom životu ali i u privatnom biznisu. Djevica vam šalje poziv za izlazak. Podložnost povredama.

Blizanci

Sekstil između Mjeseca u kući privatnosti i Jupitera u vašem znaku donosi vam dobitke preko porodičnog biznisa i nekretnina. Napet aspekt sa vašim vladaocem Merkurom opominje da čuvate dokumenta i vrijedne sitnice.

Rak

Vaš vladalac Mjesec u inkonjunkciji s Marsom u kući karijere donosi vam sukobe sa nadređenima naročito sa ženama. Rasprave i sa roditeljima. Prilagodite se novonastalim aktivnostima na radnom mjestu. Poziv za izlazak od Škorpije.

Lav

Ulazak Mjeseca u kuću posla pod uticajem Marsa iz devete kuće, upozorava na oprez na putovanjima, s pravnim dokumentima, strancima i dobijanjem radnih dozvola i viza. Dopadate se nekome koga poznajete preko posla. Nesanica.

Djevica

Izazovni aspekti Mjeseca u vašem znaku čine vas nervoznijim, osjetljivijim i nestrpljivijim. Mogući problemi sa šefovima i trzavice na emotivnom planu. Slobodne Djevice dobijaju poziv za izlazak od Bika. Problemi s pritiskom.

Vaga

Jupiter u kući karijere pravi sjajan aspekt sa Mjesecom, vladaocem vaše karijere, donoseći vam uspeh i novac preko privatne djelatnosti ili nekretnina. Poznanstvo sa nekim na kraćem putu u inostranstvu.

Škorpija

Vaš vladalac Mars u napetom aspektu sa Mjesecom u kući finansija donosi vam neplanirane troškove ali i promjenu planova. Prilagodite se potrebama emotivnog partnera. Moguće su stomačne tegobe.

Strijelac

Naglašen znak Blizanaca donosi vam susrete i poznanstva sa interesantnim osobama. Pozicija Mjeseca u kući karijere najavljuje nove dogovore o isplativim poslovima. Poziv za izlazak od osobe koju dugo niste vidjeli.

Jarac

Zbog napetog aspekta koji Mjesec obrazuje s Plutonom u kući posla, u jutarnjim satima izbjegavajte rasprave sa kolegama. Novac pritiče preko paralelnog posla. Neko ko stiže sa dužeg puta želi da se što prije vidi s vama. Osjetljiv želudac.

Vodolija

Inkonjnukcija između Plutona u vašem znaku i Mjeseca, donosi vam vanredne troškove, naročito ako vaše zanimanje ima veze sa pružanjem usluga. Jedan Ovan želi da privuče vašu pažnju. Problemi sa zglobovima.

Ribe

Mjesec pod uticajem vašeg vladaoca Jupitera u kući ljubavi i kreativnosti, donosi vam susret sa harizmatičnom, velikodušnom osobom. Susret sa starom simpatijom koja nije prestala da misli na vas. Provjerite krvnu sliku.

Horoskop