DA LI STE SE IKADA ZAPITALI? Šta vam se može desiti ako spavate manje od šest sati dnevno
Ovo se naročito odnosi na sve one koji se bore protiv nesanice.
Nedovoljno sna može da dovede do raznih problema, od povećanog nivoa anksioznosti do gubitka produktivnosti.
Doktorka Su Pikok je upozorila na promjene koje ćete osjećati. Manjak sna može da ugrozi čitavi imuni sistem, a evo šta sve može da se dogodi tijelu ako spavamo manje od šest sati:
– slabiji imunitet
– povećani nivo anksioznosti
– povećan rizik od depresije
– poremećaji menstrualnog ciklusa
– pojačano debljanje
– gubitak produktivnosti
Neka nedavno sprovedena istraživanja takođe potvrđuju da manje od šest sati sna može da utiče na naše zdravlje na mnogo različitih načina.
– Naša istraživanja pokazuju da su ljudi koji spavaju tek šest sati noću ili još manje od toga, izloženi znatno većem riziku od kardiovaskularnih bolesti kao što su hipertenzija, moždani i srčani udar. Postoji i povećan rizik od dijabetesa i drugih hroničnih stanja. I ne samo to, nedostatak sna takođe je usko povezan sa oštećenjem pamćenja i kognitivnim sposobnostima, a čak povećava rizik od Alčajmerove bolesti – objasnila je doktorka Su Pikok.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
GORE MREŽE: Lidija Vukićević pozirala u bikiniju za 1. maj (FOTO)
GLUMICA Lidija Vukićević (61) slovi za jednu od najzgodnijih žena sa domaće javne scene.
OTIŠAO PRERANO: Bivša žena Nebojše Glogovca objavila njihove dosad neviđene fotografije (FOTO)
PRVA žena Nebojše Glogovca na društvenim mrežama objavila njihove dosad neviđene fotografije iz prošlosti.
JEDAN OD NAJSTARIJIH HRIŠĆANSKIH OBIČAJA: Na koji dan se farbaju uskršnja jaja?
FARBANJE vaskršnjih jaja je jedan od najstarijih hrišćanskih običaja.
PRAVOSLAVNI VJERNICI OBILJEŽAVAJU VELIKI ČETVRTAK: Postoji posebno vjerovanje za ovaj dan
PRAVOSLAVNI vjernici danas obilježavaju Veliki četvrtak.
„TEŽAK DAN…“ Evo zašto je Nikola Rokvić morao da nakratko prekine put ka manastiru
PRIJE tačno deset dana, pjevač Nikola Rokvić krenuo je na put dugo 1.060 kilometara do Egine, i to pješaka, a danas, 1.maja, sudeći po njegovoj objavio bio mu je najteži dan.
MIRA BANJAC SE TRUDI DA SAČUVA PSIHU: „Ne izlazim iz kuće, čuvam bolesnog sina – teško je“
"TEŠKO je od kada sam ostala invalid..."
SNEKI PROGOVORILA O RAZVODU: „U startu sam donijela odluku!“
U EMISIJI Divan Šou kod Ivana Gajića pevačica Snežana Babić Sneki govorila je o nečemu što retko pominje - o razvodu od bivšeg supruga.
ZAPOČEO SAMOSTALAN ŽIVOT: Pogledajte u kakvoj raskoši uživa Marko Bijelić, sin Dragane Mirković (FOTO)
MUZIČKA zvijezda Dragana Mirković ostala je da živi sama u velelijepnom dvorcu u Beču, a njen sin Marko Bijelić sada je prvi put pokazao stan u kojem je započeo samostalni život.
KREMASTA KROMPIR SALATA: Jelo kome niko neće moći odoljeti (VIDEO)
OVU divno kremastu krompir salatu često pripremamo uz roštilj, ali i meso pečeno u rerni. Sočna je, puna ukusa i bogata. I priznaćemo vam, nama odgovara i sama, kao samostalan obrok. A mogu joj se dodati i kuvana jaja i/ili neka fina šunkica i biće još bogatija!
„BOTOKS U ČAŠI“ Napitak koji topi salo, podmlađuje kožu i otklanja bore
OVAJ napitak postao je viralan za vrlo kratko vrijeme jer je veliki broj žena potvrdio da su nakon redovne konzumacije primjetile da im je ten ljepši, a ujedno su i brže gubile kilažu.
10:45 DEKOLTE I DUBOK ŠLIC U PRVOM PLANU: Đina pokazuje kako joj majka izgleda u izazovnom izdanju
BIVŠA supruga Harisa Džinovića, Melina, često je na meti komentara zbog odličnog izgleda, kojim baš nikoga ne ostavlja ravnodušnim.
19:20 BALKAN PODRHTAVA: Novi zemljotres na granici BiH i Hrvatske
VEČERAS oko 19 časova u zapadnim dijelovima BiH i na istoku Hrvatske osjetilo se kratkotrajno podrhtavanje tla.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
1 CVIJANOVIĆ SE OBRATILA NA SJEDNICI SB UN: Srpska ne krši Dejtonski sporazum niti međunarodno pravo
REPUBLIKA Srpska ne krši Dejtonski sporazum niti međunarodno pravo. Naprotiv, zalaže se za striktno pridržavanje Ustava BiH, kao dijela ugovora, koji većinu nadležnosti ostavlja u rukama dva entiteta i svakom od tri konstitutivna naroda obezbjeđuje mehanizme zaštite njihovih prava. Takođe, poštovanje međunarodnog prava znači da visoki predstavnici moraju biti imenovani u skladu sa procedurama utvrđenim Aneksom 10. Dejtonskog sporazuma i djelovati u okviru propisanog mandata, istakla je srpski član Predsjedništva BiH Željka Cvijanović koja se putem video linka obratila na sjednici Savjeta bezbjednosti Ujedinjenih nacija.
0 PRAVA LJETNA TEMPERATURA: Očekuje nas sunčano i toplo vrijeme
U Republici Srpskoj i Federaciji BiH danas će biti pretežno sunčano i vrlo toplo vrijeme, a u popodnevni časovima na jugozapadu i jugoistoku očekuje se umjerena oblačnost.
Komentari (0)