ВРИЈЕДИ ПОКУШАТИ: Јапански нутриционисти открили како да смршате

Фото: Unsplash

Тежина се мора губити постепено и без штете по здравље. На примјер, јапански стручњаци тврде да је довољно да само прилагодите вријеме доручка и то ће подстаћи мршављење.

Јапански нутриционисти спровели су велику студију о губитку тежине. У експерименту је учествовало више од стотину људи различитих старосних група. Сви су прошли дванаесетонедјељни курс мршављења. Испитаници су смањили унос калорија за свега 100 јединица, а такође су појачали физичку активност тако што су продужили ходање за 1.000 корака.

До краја експеримента, стручњаци су открили невјероватан образац. Показало се да су учесници програма који су почели да једу рано ујутру имали боље резултате кад је ријеч о сагоријевању сала. Дио групе је доручковао у периоду између 6.20 и 7.10х, а други од 8.10 до 9.15х

Показало се да су они који су обједовали раније успјели да изгубе 3,8 одсто своје тежине током експеримента, док су они који су доручковали касније истопили само 2,2 одсто своје тежине, преноси Нови.

Научници су објаснили да су људи који рано доручкују током прве половине дана активнији и сагоријевају више калорија. Храна се код таквих људи боље апсорбује, што такође доприноси губи.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

СУТРА СЛАВИМО ПРАЗНИК ЧУДА: Сви људи који се боре за потомство треба да ураде једну ствар

Он је крштавао људе у реци Јордан, говорећи им да их он крсти водом, а да за њим "иде онај који ће их крстити Духом Светим и огњем".

СТАРИ СРПСКИ ОБИЧАЈ ПОШАО ПО ЗЛУ: Млада добила чинију право у главу (ВИДЕО)

ТРАДИЦИОНАЛНИ српски свадбени обичаји углавном служе за весеље, смијех и призивање среће и плодности у новом браку, али на једној недавној свадби ситуација је за секунду измакла контроли и постала апсолутни хит на ТикТоку.

ПОГРЕШАН УПИТ МОЖЕ ИМАТИ ОЗБИЉНЕ ПОСЉЕДИЦЕ: Пет ствари које никада не би требало да тражите од ChatGPT-а

ChatGPT недјељно користи више од 900 милиона људи, али постоје ствари које му једноставно не би требало повјеравати. Од медицинских и правних проблема, па све до лозинки и пословних тајни — погрешан упит може имати знатно озбиљније посљедице од обичног нетачног одговора.

„ВИШЕ ЈЕ ОД САРАДНИКА“: Карлеуша проговорила о 25 година млађем мушкарцу са којим је стално виђају

ПЈЕВАЧИЦА Јелена Карлеуша данас је гост у јутарњем програму код Гордане Узелац. За ову прилику Јелена је обукла елегантну, дугу, бијелу хаљину која открива једно раме, а цијели аутфит је употпунила ефектним, златним наушницама.

АНАСТАСИЈА РАЖНАТОВИЋ ОБЈАВИЛА ПРВУ ФОТОГРАФИЈУ СА СИНОМ: Ужива у сваком тренутку (ФОТО)

АНАСТАСИЈА Ражнатовић је средином јула постала мама.

ХАРИС ИМАО АФЕРУ СА КОНОБАРИЦОМ: Откривен разлог развода са Мелином

КРАХ брака Мелине и Хариса Џиновића након 22 године заједничког живота и даље интригира јавност. Модна креаторка је отпочела потпуно нови живот и удала се за британског милионера Џефрија Пола Арнолда, те се преселила у Монако.

ПЈЕВАЧКУ КАРИЈЕРУ ЈЕ ПОЧЕЛА САСВИМ НЕОЧЕКИВАНО: Драгана Мирковић открила чиме је жељела да се бави

ДРАГАНА Мирковић данас је једна од највећих звијезда на регионалној музичкој сцени, а иза њене дугогодишње каријере крије се прича која је почела сасвим неочекивано.

НЕ ШТЕДЕ ПАРЕ НА МЕЗИМИЦУ: Карлеуша и Тошић послали кћерку у Милано на факултет

АТИНА Тошић, кћерка Јелене Карлеуше и Душка Тошића, започиње ново животно поглавље у Италији, гдје је недавно уписала студије модног менаџмента, а већ је обезбиједила и луксузни стан у једној од најпрестижнијих четврти у Милану.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДJЕЉАК, 5. ОКТОБАР: Дjевица склона нервози, Шкорпија добија позив за излазак

САЗНАЈТЕ шта вас у понедјељак, 5. октобра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

ДАНАС ЈЕ ДАН ПОСВЕЋЕН ПРАШТАЊУ: Славимо пророка Јону, који је три дана и три ноћи провео у утроби кита

СРПСКА православна црква и вјерници данас обиљежавају дан посвећен Светом свештеномученику Фоки и Светом пророку Јони.