РАЗБИЈАМО МИТОВЕ: Да ли је бољи бијели или интегрални пиринач?
Формално, смеђи и бели пиринач су једно те исто. Али браон је нерафинисан, односно производ од цијелог зрна, а бијела је његова „љепша верзија“. Многима је то познатије, али морате схватити да пиринач приликом љуштења губи своју спољашњу љуску (мекиње), која садржи много влакана – 5 пута више него у бијелом пиринчу, као и клице које се састоје од великог количина витамина, минерала и протеина и здравих масти. Поред тога, има нижи гликемијски индекс, што значи да је бољи за оне који морају да контролишу ниво шећера у крви.
Нутриционисти не инсистирају на томе. Да, смеђи пиринач је хранљивији и здравији, али разлика није тако велика. Недостатак влакана и протеина можете надокнадити, на примјер, поврћем, као што је спанаћ.
Истовремено, бели пиринач има своје предности: здравији је за људе који имају проблема са гастроинтестиналним трактом, идеалан је за ужину пре тренинга због једноставних угљених хидрата. Обогаћени бели пиринач садржи више фолата него смеђи пиринач, скоро исту количину селена и нешто мање магнезијума, мангана и витамина Б3.
А у плусу бијелог пиринча можете записати његову цену, рок трајања до 2 године и укус. Смеђи пиринач има тенденцију да буде гушћи и орашаст, а за кување је потребно дуже.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
ВОДИЧ ЗА ПРВОМАЈСКЕ ПРАЗНИКЕ: Стручњаци открили како да знате гдје смијете да роштиљате
ПРОСЛАВА 1. маја се углавном обијљежава уз роштиљ и боравак у природи.
НИКОЛА РОКВИЋ ДИРЕКТНО СА ПУТА: „Има успона и падова, али се због подршка људи осјећам добро и издржавам све напоре“
ПЈЕВАЧ Никола Роквић кренуо је пјешке пут Грчке, а крајњи циљ му је манастир Светог Нектарија Егинског.
„ДА НИЈЕ ПРЕЗИМЕНА ЂОГАНИ, ВРТИЋ БИ БИО ПУН“: Слађа открила које проблеме има због Ђолета
ПЈЕВАЧИЦА Слађа Делибашић бивша супруга Ђолета Ђоганија, повукла се са естраде и посветила приватном бизнису, вртићу који води са кћерком Силвијом.
ИСТИ ОТАЦ: Ево којих пет особина дјеца наслеђују
СИГУРНО сте макар једном чули да неко каже за дијете: "Ма, исти је отац"! Вјеровали или не, ова реченица може бити потпуно легитимна када су одређене особине малишана у питању.
НИКОЛИЈА ОТКРИЛА ЗБОГ КОЈЕ ЕСТЕТСКЕ КОРЕКЦИЈЕ СЕ ГОРКО КАЈЕ: „Промјена би захтјевала много ожиљака“ (ФОТО)
ПОПУТ већине јавних личности, Николија Јовановић подвргнула се разним естетским корекцијама, а због једне се посебно покајала.
ОДУЋЕВИЋЕ ВАС НА ПРВИ ЗАЛОГАЈ: Испробајте чоколадни колач са пишкотама и јагодама
ЧОКОЛАДНИ колачи су свима омиљени, погтово када се лако праве и када су кремасти. На прољеће и љето људи више воле да спремају колаче који се не пеку, па вам доносимо супер рецепт. Направите чоколадни колач са пишкотама и украсите јагодама чија је сезона тек почела.
АЦО ПЕЈОВИЋ ИМАО 100 КИЛА ПА СМРШАО: Пјевач открио каква дијета му је брзо донијела резултате
ПЈЕВАЧ Ацо Пејовић недавно је причао о дијети којој се подвргао, а која му је одмах донијела резултате па је скинуо пет килограма, иако је прије него што се подвргао здравом начину живота имао 100 кг.
САВЈЕТИ СТРУЧЊАКА: Ако змија крене према вама, један потез могао би да је отјера
НАЈОПАСНИЈЕ змије на нашим подручјима су поскок, риђовка и жутокруг.
НЕ ПРЕСТАЈЕ ДА ЛУМПУЈЕ: Тони Бијелић подијелио слику из ноћног провода (ФОТО)
КАО бомба одјекнула је вијест да се Драгана Мирковић и Тони Бијелић разводе након двије деценије складног брака.
„МОРА ДА ДОЖИВИ ПРЕВАСПИТАВАЊЕ“: Карлеуша блокирала Бресквицу
БАЛКАНСКА мега звијезда је у току данашњег дана организовала дружење са својим обожаваоцима у једном београдском тржном центру.
Коментари (0)
22:51 „ОД МАЛЕНА САМ МАШТАЛА ДА БУДЕМ ПИСАЦ“: Ана Ненадић о свом путу до снова и како постати copywriter (ФОТО)
МОЈА прича са дигиталним маркетингом почиње из љубави према писању и читању, а не према маркетингу, од малена сам маштала да постанем писац и тада нисам знала да ће у будућности управо постојати занимање писац за web, чиме се данас бавим.
11:09 „ЧИСТО ДА СЕ ЗНА КOМЕ ЈЕ БИЛО ДО РАТА“ Додик објавио видео који откива улогу Изетбеговића у догађајима из деведесетих у БиХ (ВИДЕО)
ПРЕДСЈЕДНИК Републике Српске објавио је данас на друштвеној мрежи "Икс" изјаву академика Мухамеда Филиповића који је рекао да се грађански рат у БиХ могао избјећи, али да је СДА одбила споразум који је био постигнут са српском страном.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 „ОД МАЛЕНА САМ МАШТАЛА ДА БУДЕМ ПИСАЦ“: Ана Ненадић о свом путу до снова и како постати copywriter (ФОТО)
МОЈА прича са дигиталним маркетингом почиње из љубави према писању и читању, а не према маркетингу, од малена сам маштала да постанем писац и тада нисам знала да ће у будућности управо постојати занимање писац за web, чиме се данас бавим.
0 ПРИЈА ОБАРА С НОГУ: Детаљ око струка 1.500 евра, а једна хаљина се не заборавља
ВЕЋ мјесецима уназад о Александри Пријовић и њеном успеху прича цијели регион. Својим пјесмама препуних емоција освојила је цијели Балкан, а турнеја „Од истока до запада“ и даље траје.