TREBA DA IH IMATE U KUĆI: Namirnice koje ublažavaju bol u grlu
Foto: Anspleš
Hrana koju jedete definitivno može ubrzati vaše ozdravljenje, zato, ako osetite da vas boli grlo, treba da unosite neke od ovih namirnica.
– Grlobolja je posledica upale i dehidracije. Tečnosti poput pileće supe ne samo da nadoknađuju izgubljenu vodu, već so pomaže telu da zadrži tečnost u tkivima. Isto važi za gotovo svaku supu, a ako ne jedete meso, dobra je i ona od povrća – savetuje dr Sinija Li.
Med
– Med je poznat od davnina, i to s dobrim razlogom. Moderna nauka pokazala je kako je med posebno učinkovit protiv raznih infekcija, bakterijskih i virusnih, uključujući one koje uzrokuju običnu prehladu. Samo nemojte preterivati s medom jer u većim dozama može sprečiti da vaš imunitet radi svoj posao, zbog sadržaja šećera – kaže dr Li.
Jogurt
– Jogurt je dobar izvor proteina, ugljikohidrata i zdravih masnoća, kao i probiotičkih bakterija koje podržavaju imunološku funkciju. Takođe, po nekim istraživanjima postojati poveznica između konzumacije jogurta i smanjene stope respiratornih infekcija i bolova u uhu. Osim toga, hladna i meka tekstura jogurta čine ga hranom koju je lako progutati kad vas boli grlo – objašnjava dr. Li.
Jaja
– Jaja su bogata mineralima poput cinka, gvožđa i selena, kao i vitaminom D i B12, koji mogu pomoći vašem telu u odbrani od infekcije koja uzrokuje grlobolju“ pojašnjava.
Ovsena kaša
– Uopšte, najbolja hrana kada imate upalu grla je ona meke teksture koja vam neće dodatno iritirati grlo. Dakle, da, ovsene pahuljice definitivno ispunjavaju te uslove“ kažu stručnjaci.
Dr Li dodaje se da je ovsena kaša bogata magnezijem, cinkom i antioksidansima, koji pokreću procese detoksikacije tela, a zatim oslobađaju telo od otpada i infekcija.
Đumbir
– U laboratorijskim eksperimentima je dokazano da đumbir ima analgetski učinak, odnosno smanjuje osećaj boli. Takođe, ima antioksidativna i protivupalna svojstva. Takođe inhibira rast određenih štetnih sojeva bakterija – pojašnjava dr Li.
Smuti
– Ovakvi napici su sjajan način da u nekoliko gutljaja ubacite dobre nutrijente u vrednosti, recimo, cele glavice salate. Držite se sastojaka poput kelja, celera i bobičastog voća, koji imaju nizak udeo šećera i visok udio antioksidansa – savetuje dr Li.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
PRIJOVIĆKA PRIVUKLA PAŽNJU NA ROĐENDANU: Crna elegancija u prvom planu, a evo ko joj je pravio društvo (FOTO)
U jednom beogradskom restoranu folk pjevač Uroš Živković organizovao je proslavu rođendana svog sina, na kojoj je okupio brojne poznate ličnosti.
KASTEL ĆE GORJETI: Stiže „Summer Stage“ festival koji postavlja nove standarde u Banjaluci (FOTO)
BANJALUKA se ubrzano priprema za muzički događaj godine koji obećava da će u potpunosti redefinisati ljetnu ponudu grada i privući hiljade turista iz cijelog regiona. Ovog jula, drevna tvrđava Kastel postaće arena vrhunskog zvuka, brutalne energije i neviđene produkcije. Udruženje građana „Horizonti“ s ponosom najavljuje premijerno izdanje festivala „Summer Stage“ – dvodnevni muzički spektakl koji Banjaluku pozicionira kao nezaobilaznu ljetnu destinaciju na zabavnoj mapi Balkana. Pripremite se za dva dana čistog energetskog naboja pod otvorenim nebom istorijskog zdanja.
VIDEO SA BEŠLIĆEVOG IMANJA SLAMA SRCA: Porodični pas zavijao na dan sahrane Halidove supruge Sejde
NA imanju Halida Bešlića u blizini Sarajeva, ispred hotela koji je izgradio pjevač, danas 4. juna uslikan je tužni pjevačev ljubimac, na dan Sejdine sahrane i sedam mjeseci nakon pjevačeve smrti.
OVO JE NAJBOLJI PAB U BANJALUCI: Pogledajte kako poznato „mjesto sa dušom“ sada izgleda u novom ruhu (FOTO/VIDEO)
NAJVEĆI grad Srpske je poznat kao grad kafića i zanimljivih ugostiteljskih objekata, a u Banjaluci je nakon adaptacije ponovo otvoren jedan baš takav – Pabić.
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 4. JUN: Evo ko mora da pazi šta priča na poslu, a koga očekuju pare?
SAZNAJTE šta vas u četvrtak, 4. juna, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima..
DANAS IZGOVORITE OVE RIJEČI ZA ZDRAVLJE I MIR: Ovo je svetitelj kome se mole svi narodi
SRPSKA pravoslavna crkva i vjernici danas se molitveno sjećaju Svetog mučenika Jovana Vladimira, kneza srpskog, prvog srpskog svetitelja i vladara Duklje, koji je u istoriji ostao upamćen kao pobožan, pravedan i miroljubiv vladar.
PJEVAČICA SE PORODILA U 41. GODINI: „Porođaj mi je prošao super, bolje nego sa 20 godina (FOTO)
PJEVAČICA Iva Bojanović (41), supruga Joce Stefanovića, porodila se prije desetak dana kada je na svijet donijela sina Vukana.
„KRIJE PRIVATNI ŽIVOT“: Baja se razveo od 19 godina mlađe Ivane, komšije otkrile gdje ga najčešće viđaju
PJEVAČ Nedeljko Bajić Baja (57), vlasnik brojnih hitova poput "Mokra do kože" i "Koktel ljubavi", u strogoj tajnosti se razveo od svoje 19 godina mlađe supruge Ivane.
LEDENE KOCKE BEZ BRAŠNA I ŠEĆERA: Zdrava verzija svima omiljenog kolača
LEDENE kocke su savršen izbor kada želite nešto čokoladno, sočno i brzo, bez previše komplikacija.
MLADA NASMIJALA REGION: Kad je bacila sito, mladoženja je samo počeo da se krsti (VIDEO)
DA je ozbiljan zadatak biti mlada i da u svakom trenutku nešto može poći po zlu, dokaz je i ova situacija na video snimku, a zbog čijeg poteza se mladoženja počeo krstiti.
Komentari (0)
22:20 HEROJI IZ TRAPISTA: Trojica policajaca spriječili muškarca da skoči s mosta i spasili ga od sigurne smrti
BRZIM i prisebnim reagovanjem pripadnika Policijske uprave Banjaluka spriječena je tragedija na mostu u Trapistima. Nakon prijave da jedna osoba namjerava da skoči s mosta i izvrši samoubistvo, trojica policijskih službenika odmah su izašla na teren i uspjela da je spasu.
16:41 „DEMANTOVALA BIH KOLEGU…“ Cvijanović i Bećirović imaju različite stavove o ukidanju funckije visokog predstavnika u BiH
PREDSJEDNIK Evropskog savjeta Antonio Košta je prijatelj svih naroda u BiH, i mi to cijenimo. Zadovoljstvo je s njim razgovarati. Demantovala bih kolegu Denisa Bećirovića, jer nismo pričali ni o kakvom NATO putu BiH, rekla je srpski član Predsjedništva BiH Željka Cvijanović.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
CHF
0 BIA UPOZORILA VUČIĆA DA NE PUTUJE U CRNU GORU: Zvicer je tamo, procijenjen visok bezbjednosni rizik
IZ razloga od najviše važnosti za poslove povjerene Bezbjednosno informativnoj agenciji saopštavamo da je neophodno da se oglasimo da je zbog neprijateljskog djelovanja stranih službi i kriminalnih klanova u Crnoj Gori, od strane Bezbjednosno-informativne agencije zvanično savjetovano Predsjedniku Republike Srbije da ne putuje u Crnu Goru jer je ustanovljeno postojanje visokog bezbjednosnog rizika, navodi BIA.
0 OGLASIO SE SIN RATKA MLADIĆA: Srbija 12. juna izlazi sa stavom o odbijanju Haga da pusti generala na liječenje
ODBRANA generala Ratka Mladića iz komiteta UN do sada nije dobila nikakav odgovor na pismo koje je uputila u vezi sa odbijanjem Haga da on bude pušten na liječenje u Srbiju, a ovo pitanje će biti otvoreno na sjednici Savjeta bezbjednosti UN-a o radu Mehanizma 12. juna, rekao je Srni generalov sin Darko Mladić.
Ovan
Bik
Blizanci
Rak
Lav
Djevica
Vaga
Škorpija
Strijelac
Jarac
Vodolija
