ЖЕЛИТЕ ДА СМРШАТЕ? Само конзумирајте ове намирнице

Фото: Илустрација/Ансплеш

Ова супернамирница се одлично слаже са другим намирницама и сматра се једним од најздравијих које можемо пронаћи на тржишту. Захваљујући здравим мастима, конзумација авокада спријечава развој кардиоваскуларних болести.

Млијеко и јогурт

Протеини су битан аспект када је уравнотежена исхрана у питању, а један од начина да их унесете је пијење млијека. Пијење млијека и конзумација других млијечних производа попут сира или јогурта помаже у смањењу нивоа шећера и побољшава циркулацију крви у тијелу.

Хлеб од цијелог зрна пшенице

Хљеб се углавном забрањује када смо на дијети, али то се односи на бијели хлеб, који садржи једноставне угљикохидрате. Замијените га хлебом од цијелог зрна пшенице, чиме добијате више храњивих твари, а мање се гојите.

Вино

Можда нисте очекивали вино на овом списку, али оно је заиста здраво ако се пије умјерено. Вино помаже кардиоваскуларном систему, а захваљујући антиоксидансу ресвератролу, смањује производњу масноћа.

Кафа или чај

Остала пића која љекари препоручују за мршављење укључују кафу и чај. Према студији спроведеној на Универзитету у Лондону, кофеин може покренути метаболизам, што убрзава губитак килограма.

Остале намирнице које се препоручују за мршављење су пилетина, сочиво и печурке.

(Глас Српске)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ЗНАК ОЗБИЉНОГ КВАРА: Ако вам се тресе волан, одмах идите аутомеханичару

ПОДРХТАВАЊЕ волана током вожње није проблем који би требало игнорисати, нарочито ако се јавља при одређеној брзини или приликом кочења.

„НИСАМ МОГЛА ДА СЕ СКИНЕМ СА ЛИЈЕКОВА ЗА СМИРЕЊЕ“: Рада Манојловић проговорила о тешкој борби са зависношћу

РАДА Манојловић важи за једну од најпозитивнијих пјевачица на естради, али ни њен живот није увијек био лак. Притисак и стрес који прате естрадни живот некада узму данак, а пјевачица је својевремено прошла кроз тежак период и отворено признала да се борила са зависношћу од лијекова за смирење.

ДРУГИ ДАН СВЕТЕ ПЕТКЕ: Ове обичаје никако не смијете заборавити

ПРАЗНИЦИ посвећени светитељима у српском народу одувијек су били много више од датума у црквеном календару.

ЖЕЛИТЕ ВИШЕ ПАРА У КУЋИ? Наши преци су имали један посебан обичај

КУЋНИ праг у народној традицији није био само дио улаза, већ граница између спољног свијета и породичног огњишта.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРИЈЕДУ, 28. ОКТОБАР: Ево кога чека љубав на путу, а кога бољи однос са партнером и рођацима

САЗНАЈТЕ шта вас у сриједу, 28. октобра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

ТЕСТАМЕНТ ХАЛИДА БЕШЛИЋА: Ево коме је пјевач оставио богатство које се процјењује на 13 милиона евра

ХАЛИД Бешлић је, према наводима, иза себе оставио имовину вриједну око 13 милиона евра, стечену кроз музику, некретнине и послове.

КОЛИКО ЈЕ ВИСОКА ДРАГАНА МИРКОВИЋ: Многи не знају овај податак о њој јер стално носи високе потпетице

ВИСОКЕ потпетице често заварају процјену њене висине.

ЈЕЛ ОВО МАЦА, ШТА МУ СЕ ДЕСИЛО? Глумац непрепознатљив (ФОТО)

ГЛУМАЦ Драган Маринковић Маца, потпуно се трансформисао, а његов нови имиџ, сада је шокирао јавност.

ЗАПЕЧЕНЕ ПАПРИЧИЦЕ СА СИРОМ И ЛИМЕТОМ: Овај рецепт морате пробати

МАЛИ залогаји, а толико укуса! Кремасти сир, мирисна лимета и златно запечене папричице чине комбинацију којој је тешко одољети.

ДОЛАЗЕ БОЉА ВРЕМЕНА: Пред ова 3 знака хороскопа је повољан период

ПОСЉЕДЊЕ ретроградно кретање Меркура у 2026. години траје од 24. октобра до 13. новембра и, иако овај астролошки транзит нема баш најбољу репутацију, астролози тврде да ће управо захваљујући њему појединим хороскопским знаковима живот ускоро постати бољи.