ЖЕЛИТЕ ДА СМРШАТЕ? Само конзумирајте ове намирнице

Фото: Илустрација/Ансплеш

Ова супернамирница се одлично слаже са другим намирницама и сматра се једним од најздравијих које можемо пронаћи на тржишту. Захваљујући здравим мастима, конзумација авокада спријечава развој кардиоваскуларних болести.

Млијеко и јогурт

Протеини су битан аспект када је уравнотежена исхрана у питању, а један од начина да их унесете је пијење млијека. Пијење млијека и конзумација других млијечних производа попут сира или јогурта помаже у смањењу нивоа шећера и побољшава циркулацију крви у тијелу.

Хлеб од цијелог зрна пшенице

Хљеб се углавном забрањује када смо на дијети, али то се односи на бијели хлеб, који садржи једноставне угљикохидрате. Замијените га хлебом од цијелог зрна пшенице, чиме добијате више храњивих твари, а мање се гојите.

Вино

Можда нисте очекивали вино на овом списку, али оно је заиста здраво ако се пије умјерено. Вино помаже кардиоваскуларном систему, а захваљујући антиоксидансу ресвератролу, смањује производњу масноћа.

Кафа или чај

Остала пића која љекари препоручују за мршављење укључују кафу и чај. Према студији спроведеној на Универзитету у Лондону, кофеин може покренути метаболизам, што убрзава губитак килограма.

Остале намирнице које се препоручују за мршављење су пилетина, сочиво и печурке.

(Глас Српске)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

НАЈУКУСНИЈИ ОД СВИХ ВЕРЗИЈА: Направите македонски ајвар (РЕЦЕПТ)

МАКЕДОНСКИ ајвар важи за најукуснији и најсочнији намаз.

ВРАТА СРЕЋЕ СЕ КОНАЧНО ОТВАРАЈУ: Млад мјесец 11. септембра доноси посебну енергију за 4 знака хороскопа

МЛАД Мјесец у Дјевици 11. септембра доноси нову енергију и осјећај да терет коначно постаје лакши. За четири хороскопска знака почиње период у којем ће се многе ствари полако враћати на своје мјесто.

МУЧИ ЛИ ВАС ЈЕСЕЊИ УМОР? Вратите енергију уз неколико једноставних корака

СЕПТЕМБАР има необичан ефекат. Вратимо се с одмора очекујући да ћемо бити одморни, организовани и спремни за нови почетак, а онда већ након неколико дана почињемо да одгађамо аларм, концентрација пада око три поподне, а прва помисао постаје: како смо поново толико уморни?

ГРДОСИЈА ДУГАЧКА ПРЕКО 2 МЕТРА: На језеру Циглана уловљен сом капиталац

ПРАВИ капиталац уловљен је у петак на језеру Циглана 1 код Дугог Села, недалеко од Загреба, гдје су риболовци извукли сома дугог чак 225 центиметара и обима 100 центиметара.

ВЕСЕЛО У ДОМУ АНЕ БЕКУТЕ: Нећете вјеровати који пјевачица прославља рођендан, а изгледа много млађе (ФОТО)

ДАНАС је посебан дан у дому Ане Бекуте, наиме, пјевачица прославља свој 67. рођендан.Честитке на њену адресу пристижу од поноћи, а међу првима се огласио њен блиски пријатељ.

ДОМАЋИ РЕЦЕПТ ИЗ БАКИНЕ КУХИЊЕ: Овако се прави најсочнији колач са шљивама (ВИДЕО)

ДАНАС вам доносимо рецепт за један изузетно сочан, мекан и мирисан колач са шљивама.

ПОСТАЛА МАЈКА У 5. ДЕЦЕНИЈИ: Натали Портман родила треће дијете

ГЛУМИЦА Натали Портман добила треће дијете са другим мужем.

ТЕШКИ ДАНИ ЗА САШУ КОВАЧЕВИЋА: Породицу задесила велика трагедија

ПОРОДИЦА популарног пјевача Саше Ковачевића суочава се са тешким губитком. Пјевачу је прије неколико дана преминула тетка, а вијест о њеној смрти тешко је погодила читаву породицу.

НЕ ЗАБОРАВИТЕ ДА ПОМЈЕРИТЕ САТ: Ево када почиње зимско рачунање времена

ИАКО нам календарски јесен тек полако куца на врата, многи већ размишљају о оном чувеном тренутку када ћемо моћи да одспавамо мало дуже.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА НЕДЈЕЉУ, 6. СЕПТЕМБАР: Ево ко је у сукобу са свима, а ко има потребу за интроспекцијом

САЗНАЈТЕ шта вас у недјељу, 6. сепембра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...