ЧЕШЋЕ ЈЕ КОНЗУМИРАЈТЕ: Соја, савршена намирница за здраве крвне судове
![](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/12/daniela-paola-alchapar-AlqMN9ub3Aw-unsplash.jpg)
Фото: Ансплаш/Daniela Paola Alchapar
Холестерол је потребан нашем организму у одређеним количинама. Има битну улогу у процесу варења, производњи хормона и витамина Д. Овај елемент се, углавном, налази у храни животињског поријекла, али и у нашим ћелијама.
Међутим, уколико премашује дозвољене вриједности, може бити изузетно опасан по наше здравље. Вишак холестерола има тенденцију да се залијепи за унутрашње зидове крвних судова, што може проузроковати болести попут повишеног крвног притиска, атеросклорозе, срчаног обољења, обољења бубрега итд.
Холестерол се ствара у јетри, а његова концентрација у крви највише је повезана са начином исхране. Повишене вриједности ЛДЛ холестерола највећим дијелом су узроковане неправилном исхраном и стресом.
Британска здравствена организација је оцијенила да се соја показала посебно значајном када је снижавање лошег холестерола у питању, истакавши њен значај за здраве крвне судове. Најновије спроведне студије су показале да соја може да смањи ниво лошег холестерола за три одсто. Научни часопис „The Journal of Nutrition“ објавио је 2019. резултате овог истраживања, преноси „Дневни аваз“.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
САВЈЕТИ СТРУЧЊАКА: Како да лакше поднесете нагле промјене времена?
Ових дана се нагло смјењују временске прилике, те смо тако неколико дана имали интензиван топлотни талас, а потом и обилне кише.
ОВАКО СУ СРПКИЊЕ ДОЧЕКАЛЕ РИВСА: Глумац изашао на бину, а призор из публике привукао свима пажњу
СЛАВНИ глумац Кијану Ривс наступио је синоћ на Арсенал фесту у Крагујевцу, пред великим бројем фанова. Одржао је сјајан наступ са својим бендом Догстар, а ево како су обожаваоци поздравили.
„НЕЋЕ МЕНЕ НИКО ПЉАЧКАТИ, МОГУ САМА“: Славица Ћуктераш обула гумене чизме па тримером коси траву
ПЈЕВАЧИЦА Славица Ћуктераш недавно је раскинула је везу са Владимиром Аћићем, новосадским ди-џејеом, са којим је у љубавном односу била нешто више од годину дана.
ШТА СЕ ДЕСИЛО У ДОМУ ГОЦЕ ТРЖАН: „Санирали смо све, није велика штета…“ (ФОТО)
НА Инстаграм профилу Раше Новаковића, мужа Гоце Тржан освануо је снимак поплављене собе у њиховом дому у Раковици.
САМИ У ХРАМУ: Вељко и Богдана крстили сина Исаија (ФОТО)
БЕЗ велике помпе.
ТИЈЕЛО СЕ ПОТПУНО РЕГЕНЕРИШЕ, А МОЗАК ПАМТИ СВЕ: Колико сна нам је довољно да би се пробудили одморни?
ИДЕАЛАН сценарио је када устанемо рано и ујутру се пробудимо одморни и спремни за нове изазове. Међутим, добро знамо да то није увијек могуће. Због превелике одговорности не можемо рано да одемо у кревет. Дакле, у које вријеме треба да одемо у кревет и да се пробудимо осјећајући се освјежено, а које је најбоље вријеме за буђење?
УЗ МАЛО ТРУДА И ЗАПАЖАЊА ДО ЈЕФТИНИЈЕ НЕКРЕТНИНЕ: Ових 5 ставки у старту обарају цијену стана приликом куповине
КУПОВИНА стана једна је од најважнијих одлука коју доносимо, представља инвестицију за сва времена, Ипак, уз мало труда и запажања, неколико ставки може снизити првобитну цијену стана коју вам је понудио продавац.
СТИГЛА ДЈЕВОЈЧИЦА: Славна фолкерка се породила у 52. години
БЕБА је одмах по рођењу добила највише оцене, а поносни родитељи одабрали су и име за своју принцезу.
ЈЕСТЕ ЛИ ЗНАЛИ ЗА ОВО? Ова два знака не знају бити вјерни
ОВА 2 знака имају предиспозиције за превару.
ТАРИК ЧЕСТИТАО СИНУ: „Момчино моја, сада си пунољетан“ (ФОТО)
ТАРИК Филиповић на Инстаграму је посветио објаву посинку Дини поводом његовог 21. рођендана.
Коментари (0)
21:57 УЗБУНА У БиХ: Нестала дјевојчица (15), потребна помоћ у проналаску
ШИРОМ Босне и Херцеговине у току је потрага за 15-годишњом дјевојчицом из Теочака.
18:19 ИСАК И ОРИЋ КАО ЈЕДАН: Расправа на сједници ЦИК-а због скандалозног спота федералног министра (ВИДЕО)
ЦЕНТРАЛНА изборна комисија БиХ је покренула поступак по службеној дужности против странке Снага народа због истоимене пјесме објављене прије неколико дана, а сада би овај поступак могао бити и допуњен.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 УЗБУНА У БиХ: Нестала дјевојчица (15), потребна помоћ у проналаску
ШИРОМ Босне и Херцеговине у току је потрага за 15-годишњом дјевојчицом из Теочака.
0 РАДОВИ У ТОКУ: Обустава саобраћаја за пјешаке и бициклисте код зграде „Еурохерца“
ОДЈЕЉЕЊЕ за саобраћај и путеве обавјештава грађане да ће од данас, 27. јуна до 15. јула у временском периоду од 7 часова до 16 часова, радним даном и суботом, доћи до потпуне обуставе саобраћаја за пјешаке и бициклисте у дијелу Булевара Српске војске од броја 17 (зграда Еурохерца) до броја 22 (зграда Термомонтаже).