DŽENIFER JE SVE REKLA: Popularna glumica otkrila kako održava vitku liniju
Aniston je poznata po tome da ne prati slijepo trendove nego ima svoj stil, a čini se da isto vrijedi i kada je u pitanju vježba. Glumica je otkrila svoj 15-15-15 trening koji odobravaju i stručnjaci.
Šta je to 15-15-15 trening?
Radi se o kombinaciji vježbi: 15 minuta vožnja bicikla, 15 minuta eliptični trenažer i 15 minuta trčanje.
Dženifer je svojevremeno istakla kako njeno tijelo treba svakodnevno kretnje te da joj je ova 45-minutna kardio tjelovježba najdraža. Ovakva vrsta kardio tjelovježbe je poprilično izvodiva i ne zahtijeva prisutnost ličnog trenera. Možemo je izvoditi u svakom fitnes centru, a ako uložimo u eliptični trenažer i imamo bicikl, lako ju možemo izvoditi i u kući.
Stručnjaci dodaju da možemo i potpuno izbaciti vježbe na spravama i zamijeniti ih plivanjem, trčanjem u prirodi, džamping ili preskakivanjem užeta. Bitno je da kombinujemo tri kardio vježbe po 15 minuta.
(Ljepota&Zdravlje)
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
BANJALUKA OKUPLJA VIŠE OD 100 UMJETNIKA IZ SVIJETA: „Tatu šou“ od 10. do 12. maja
U Banjauci će od 10. do 12. maja biti održan "Tatu šou", prvi takve vrste u BiH i regionu, na kojem će učestvovati više od 100 tatu umjetnika iz regiona, Evrope i Amerike.
ONE SU PRAVA VATRA U KREVETU: Najstrastvenije žene rađaju se u ova četiri znaka horoskopa
NEKE žene horoskopa se ističu po svojoj divljoj i strastvenoj prirodi.
DANAS JE VELIKA SRIJEDA: Jedan od najznačajnijih dana u Nedjelji stradanja pred Vaskrs
SVE pravoslavne crkve danas obiljžavaju Veliku srijedu koja jedan od najznačajnijih dana u Nedjelji stradanja pred Vaskrs, kada je jevrejska skupština Sinedrion osudila Isusa Hrista na smrt raspećem.
VELIKA TUGA: Umro poznati pjevač u 52. godini
REPER i pjevač Konrad Tompson, poznat kao MC Konrad, koji je širio zvuke dram-en-bejsa još tokom devedesetih i kasnije, umro je u 52. godini.
NA VELIKI PETAK JE NAJSTROŽIJI POST: Ovo nikako ne bi trebalo jesti
U toku je sedma i posljednja nedjelja Vaskršnjeg posta, a bliži se i najtužniji hrišćanski praznik - Veliki petak.
TEHNIKA KOJA DAJE NEVJEROVATNU BOJU: Ofarbajte uskršnja jaja limuntusom
OVE godine pravoslavni Vaskrs "pada" 5. maja 2024. Godine. Domaćice se posebno raduju farbanju jaja i one najvrijednije već su počele da skupljaju najzanimljivije recepte.
DA LI STE ZNALI? Ove namirnice koje svakodnevno jedemo izazivaju depresiju
Konzumacija velikih količina industrijski obrađene hrane i pića, posebno ako su ove namirnice vještački zaslađene, može biti povezana sa razvojem depresije, pokazalo je novo istraživanje o ženama.
NIKOLA ROKVIĆ POKAZAO ŠTA JE ZATEKAO NA PUTU DO GRČKE: Dovoljan je jedan iskorak da se stvori velika misija“
DANAS je deveti dan otkako je pjevač Nikola Rokvić krenuo pješke do Grčke, a preći će 1060 kilometara kako bi stigao do manastira Nektarija Eginskog.
DRAGANA MIRKOVIĆ JAVNO PODRŽALA SINA: Marko Bijelić nakon razvoda roditelja pokrenuo novi biznis
DRAGANA Mirković dobila je punu podršku sina Marka i kćerke Manuele Bijelić nakon što je odlučila da se razvede od njihovog oca, biznismena Tonija Bijelića.
LJUBAVNA ROMANSA HARISA DŽINOVIĆA: Slavni pjevač upoznao novu djevojku – 15 godina mlađa od njega
PJEVAČ Haris Džinović navodno ima djevojku koja je 15 godina mlađa od njega.
Komentari (0)
10:11 „PONOVO RUŠI BiH, A ZA TO KRIVI DRUGE“: Dodik o izlaganju Lagumdžije na vanrednoj sjednici Savjeta bezbjednosti UN
VANREDNA sjednica Savjeta bezbjednosti Ujedinjenih nacija po pitanju Bosne i Hercegovine održana je sinoć, na zahtjev Rusije.
22:11 „IMAM PLATU 4.000 KM, ŽIVIM KAO LORD“: Munira Subašić, majka Srebrenice, se hvalila kako živi
DA je članstvo u udruženjima "Majke Srebrenice" postalo unosno "zanimanje", te da su neke od njih svoju i žrtvu svojih sunarodnika koristile za vlastito bogaćanje, potvrđuje i priča Munire Subašić, predsjednice ovog udruženja, koja je prije nekoliko godina za Federalnu televiziju /FTV/ potvrdila da u Sarajevu ima dvije višespratne kuće, 60 dunuma zemlje, mjesečna primanja u iznosu od 4.000 KM i džipa, koje je UN donirao Udruženju.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 „PONOVO RUŠI BiH, A ZA TO KRIVI DRUGE“: Dodik o izlaganju Lagumdžije na vanrednoj sjednici Savjeta bezbjednosti UN
VANREDNA sjednica Savjeta bezbjednosti Ujedinjenih nacija po pitanju Bosne i Hercegovine održana je sinoć, na zahtjev Rusije.
0 SAVJETI VLADIKE FOTIJA ZA STRASNU NEDJELJU: Uzdržite se od hrane i posvetite se molitvi
NJEGOVO preosveštenstvo episkop zvorničko-tuzlanski Fotije poručio je povodom početka Strasne nedjelje da vjernici treba što više da se uzdržavaju od jela i budu posvećeni molitvi kako bi bili dobri Hristovi saputnici na putu stradanja.