03:44:59

OVIH SEDAM NAMIRNICA SUZBIJAJU GLAD: Smanjite apetit, ali na pravi način

Novosti26.10.22 u 16:50

PRIRODNI načini da spriječite prejedanje i te kako postoje, a određene namirnice djeluju kao prirodan lijek za suzbijanje apetita. Ukoliko stalno osjećate glad i želite da se riješite tog osjećaja, bilo bi dobro da unesete ovih 7 namirnica u svoj jelovnik, budući da one pomažu u tome.

Foto: Peksles

Voda je vjerovatno najpoznatiji supresor apetita, a istraživanja pokazuju da ispijanje dvije čaše vode može smanjiti kalorijski unos određenog obroka i za 80 kalorija.

Crna čokolada

Naučnici kažu da crna čokolada sadrži stearičnu kiselinu, koja pomaže da se izborite sa glađu. Važno je, međutim, da se odlučite za čokoladu koja ima minimum 70% kakaa.

Kafa

Kofein ubrzava metabolizam i duže vas drži sitim, zbog čega se i kafa nalazi na listi namirnica koje će spriječiti da osjećate glad. Uz to, kofein podiže energiju i pomaže da sagorite više masti.

Ovsena kaša

Kada je riječ o ovsenoj kaši, tajna je u vlaknima, kojima je ovaj obrok veoma bogat. Većina ljudi je uglavnom jede za doručak, ali je odličan izbor i kao večera, kada će takođe učiniti da manje osjećate glad.

Zeleni čaj

Oni koji ne piju kafu odlučuju se, uglavnom, za zeleni čaj. On sadrži antioksidanse koji će pomoći da spriječite napade gladi, a poželjno je da ga pijete više puta u toku dana.

Jabuke

Pektin, supstanca koja se nalazi u jabukama, pomaže da se nivo šećera u krvi održi na prihvatljivom nivou, što suzbija glad.

Losos

Losos ima visoke nutritivne vrijednosti i sadrži mnoge zdrave masti u vidu omega-3 masnih kiselina, a bogat je i proteinima. Uz sve to, pomoći će vam da kontrolišete glad.

(SrpskaInfo)

MEDITERANSKA KUHINJA: Napravite losos u žutom sosu (RECEPT)

17:57 ∙ Zabava ∙ 0

NAJZDRAVIJE VRSTE RIBE: Ova se nalazi prva na lista

13:40 ∙ Zabava ∙ 0

IDEALNA VEČERA: Napravite tart sa lososom i spanaćem

17:39 ∙ Zabava ∙ 0

SIROMAŠTVO TJERA GRAĐANE DA MOLE ZA OBROK: Narodne kuhinje u Srpskoj imaju sve više korisnika (FOTO)

09:50 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Sunce ulazi u kuću ljubavi i kreativnosti praveći trigon sa Neptunom u vašem znaku što slobodnim Ovnovima donosi priliku za novu emotivnu vezu i proširenje porodice, a drugima uspjeh u samostalnoj ili javnoj djelatnosti.

Bik

Poslije godinu dana, Sunce ulazi u vašu astrološku kuću privatnog života i pravi opoziciju sa Plutonom, vladaocem partnerskih odnosa, donoseći vam konflikte i rasprave sa članovima porodice, naročito sa muškarcima.

Blizanci

Sunce ulazi u kuću komunikacija gde se nalazi Jupiter, super za kraća putovanja, marketing, trgovinu, isplativ poslovni ugovor, polaganje važnih ispita, usavršavanje stranog jezika, kupovina ili prodaja auta; obnova kontakata sa bsr, komšijama

Rak

Poslije godinu dana Sunce ulazi u kuću posla i novca donoseći vam uvećanje prihoda, mogućnost da proširite poslovnu djelatnost, naročito ako se bavite privatnim biznisom. Saradnja sa uticajnim i uglednim osobama.

Lav

Vaš vladalac Sunce ulazi u vaš znak i pravi trigon sa Neptunom donoseći vam priliv energije, borbenosti i vitalnosti. Fokusirani ste na karijeru i završavanje važnih pravnih i pitanja u vezi sa inostranstvom ili visokim obrazovanjem.

Djevica

Ulazak Sunca u kuću podsvesti, tajni i ograničenja, poslije godinu dana, podstiče vašu intuiciju i interes za psihološke i teme iz oblasti duhovnosti. Imate potrebu za mirom, tišinom i preispitivanjem prošlosti.

Vaga

Poslije godinu dana, Sunce, vladalac vaših planova i finansija, ulazi u kuću društvenog života i novca, donoseći vam bolju finansijsku situaciju, ostvarivanje ciljeva i više izlazaka i druženja sa prijateljima.

Škorpija

Napeti aspekti Sunca koje posle godinu dana ulazi u kuću karijere donosi vam stagnaciju na poslu, sukobe sa nadređenima, autoritetima i saradnicima. Problemi u partnerskim i porodičnim odnosima.

Strijelac

Ulazak Sunca u vašu devetu astrološku kuću gdje se nalazi i vaš vladalac Jupiter donosi vam uspjeh u završavanju važnih pravnih pitanja, u visokom obrazovanju, u inostranstvu, na prekookeanskim putovanjima.

Jarac

Sunce, koje upravlja vašim finansijama, ulazi u kuću novca fokusirajući vas na rešavanje važnih pitanja poput nasljedstva, podjele bračne imovine, dobijanja stipendije, alimentacije ili kredita, ulaganja u nešto novo.

Vodolija

Poslije godinu dana Sunce ulazi u sedmu astrološku kuću donoseći vam uspjeh u javnoj djelatnosti, a slobodnim Vodolijama i novu, sudbinsku ljubav sa nekim zbog koga će se u vašem životu desiti veliki preokret.

Ribe

Sunce ulazi u vašu astrološku kuću posla i zdravlja, gdje se nalazi i vaš vladalac Jupiter, planeta prosperiteta, koja upravlja i vašom karijerom, donoseći vam unapređenje na poslu i promjenu nekih zdravstvenih navika.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE