ДОБРА ЗА ВАШЕ ТИЈЕЛО: Да ли знате да не треба бацати кору од јабуке

Фото: Илустрација/Ансплеш

Због тога се препоручује, да јабуку никако не љуштите, већ да је једете заједно са кором.

Већина влакана је у кори
Јабука средње величине садржи 4,4 грама влакана. Без коре остаје само 2,1 грам, што није довољно да би се јабука назвала “добрим извором влакана”.

Пуна је витамина

Јабука с кором има 8,4 милиграма витамина Ц и 98 међународних јединица (ИУ) витамина А. Без коре остаје само 6,4 милиграма витамина Ц и 61 ИУ витамина А.

Ублажава проблеме с дисањем

Али само ако је једете с кором. Спој који утиче на дисање назива се кверцетин и налази се углавном у кори јабуке. Једно истраживање показало је да људи који једу пет или више јабука недељно имају боље функције плућа захваљујући ефекту кверцетина, пишу Новости.

Кверцетин утиче и на памћење

Студија која је спроведена прије скоро двије деценије, показала је како се антиоксиданс бори против оштећења ткива у мозгу које се повезује с Алцхајмеровом болешћу и другим дегенеративним проблемима.

Одржава витку фигуру

Урсолична киселина (састојак коре јабуке) помаже изградњи мишића и сагоријевању калорија. Једна јабука с кором дневно смањује ризик од гојазности.

(СрпскаИнфо)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ВЈЕРНИЦИ СЛАВЕ СВЕТОГ АПОСТОЛА СИМОНА ЗИЛОТА: Ово је молитва за опрост гријехова

СРПСКА православна црква и њени вјерници данас славе Светог апостола Симона Зилота

ПРВА ИЗЈАВА СЛОБЕ ВАСИЋ: Ево шта је поручио када је изашао из установе „Лаза Лазаревић“

СЛОБА Васић је данас изашао из болнице у којој је провео шест дана.

СЛОБА ВАСИЋ ДАНАС ИЗЛАЗИ ИЗ УСТАНОВЕ „ЛАЗА ЛАЗАРЕВИЋ“: Супруга дошла по њега, па открила како се он сада осјећа

ЈЕЛЕНА Васић открила је нове детаље о здравственом стању певача.

„ОН ЋЕ О ТОМЕ ПРИЧАТИ КАДА ДОЂЕ ВРИЈЕМЕ“: Рада проговорила о Милановом дугу од 50 хиљада евра који је наводно она платила

РАДА је и недавно на друштвеној мрежи "X" коментарисала Миланов повратак на сцену, а сада је опет говорила о тој теми.

ТРУД СЕ КОНАЧНО ИСПЛАЋУЈЕ: Ова 4 знака хороскопа очекује киша пара у јуну

СТИЖЕ незапамћен финансијски преокрет! Четири знака Зодијака очекује велика киша пара у јуну и прилив новца који решава све старе проблеме.

ЛОВАЧКЕ ШНИЦЛЕ СА ШАМПИЊОНИМА: Месо не може бити мекше, а сос је чисто савршенство!

САВРШЕНО јело као из ресторана.

КО НЕ СМИЈЕ ДА ЈЕДЕ ВИШЊЕ: Кисело воће не прија свима и може да изазове тегобе

ИПАК, стручњаци упозоравају да ово воће није подједнако добро за све људе и да код појединаца може изазвати непријатне реакције или погоршати постојеће здравствене проблеме.

СЛОБА ВАСИЋ ЗАВРШИО НА ПСИХИЈАТРИЈИ: Познато зашто га још не пуштају из установе „Лаза Лазаревић“

СЛОБА тренутно пролази кроз тежак период ком се, чини се, не назире крај.

БРЗЕ ПОГАЧИЦЕ СА СИРОМ И ТИКВИЦАМА: Брзо се праве, а укус је савршенство

АКО желите нешто брзо, укусно и савршено за доручак или вечеру — ове погачице ће вас одушевити! Споља благо хрскаве, а изнутра мекане и пуне сира, идеалне су уз јогурт, кисело млијеко или као ужина за цијелу породицу.

ДАНАС ЈЕ СПАСОВДАН: Црвено је слово, ове послове никако не смијете радити

СПАСОВДАН, празник вазнесења Христовог, слави се широм Српске и Србије уз посебне обичаје, а за њега се везују и многобројна народна вјеровања.