PROLJEĆE JE, STIŽE SEZONA ALERGIJA: Evo kako možete ublažiti simptome koji vas svakodnevno ometaju
Postoji nekoliko praktičnih koraka koje možete preduzeti kako biste kontrolisali simptome, smanjili alergene u svom domu i dobili dugoročno olakšanje.
Nekoliko studija u SAD pokazuje da su sezone polena sve duže i intenzivnije širom zemlje. Očekuje se da će klimatske promjene i rastuće emisije ugljičnog dioksida podstaći rast drveća i trava u mnogim područjima, što će značiti veće koncentracije polena.
– Ljudi koji se duže vrijeme suočavaju sa sezonskim alergijama možda su već primijetili da simptomi alergije počinju ranije, traju duže i intenzivniji su nego prije nekoliko godina – rekao je Kenet Mendez, predsjednik i izvršni direktor „American Asthma and Allergy Foundation“..
– Polen ne možete u potpunosti izbjeći, ali postoje načini da spriječite ili smanjite simptome alergije. Možda ćete ove korake morati poduzeti malo ranije svake godine – rekao je Mendez.
Pronađite lijek koji vam odgovara
Nekoliko lijekova koji se izdaju bez recepta i na recept mogu pomoći kod simptoma alergije. Mnogi ljekari preporučuju nazalne steroidne sprejeve kao prvu liniju liječenja, rekla je dr. Sandra Hong, alergolog na klinici Kleveland. No, može potrajati nekoliko dana ili sedmica kako bi pružili olakšanje od začepljenosti i kihanja, pa je najbolje početi ih koristiti rano u sezoni, prije nego simptomi postanu ozbiljni.
Antihistaminici, da li u obliku sprejeva, tableta ili kapi za oči, druge su alternative koje treba uzeti kada je potrebno, jer imaju neposredniji učinak, smatraju stručnjaci.
Dekongestivi mogu takođe priskočiti u pomoć, ali je dr. Hong preporučila ove lijekove kao posljednju opciju jer mogu imati povratni učinak. Nakon nekoliko dana korištenja dekongestiva, krvne žile u vašem nosu postaju manje osjetljive na lijek i možete ponovno osjetiti jaku kongestiju. Stoga ograničite ove lijekove na najviše tri dana zaredom.
“Okupajte” svoje sinuse
Za opciju bez lijekova, razmislite o ispiranju nosa. Praksa seže hiljadama godina unazad do ajurvedske medicinske tradicije Indije, a njezina je učinkovitost potkrijepljena istraživanjima. Da biste to sami isprobali, upotrijebite neti pot (posudu u obliku čajnika za ispiranje nosa), štrcaljku s kuglicom ili bočicu na stiskanje i ulijte fiziološki rastvor u jednu nozdrvu te pustite da iscuri iz druge.
Čini se kao jednostavan koncept, ali zaista pomaže u ispiranju sluzi, polena i drugih alergena u vašoj nosnoj šupljini – kaže doktorica Laura Kong, alergolog.
Dodaje da je rezultat toga da se osjećate manje začepljeno i vjerovatno ćete trebati manje lijekova protiv alergije.
Mudro planirajte vrijeme na otvorenom
Broj polena obično je najveći između ranog jutra i sredine jutra, kao i za vrućih, suhih i vjetrovitih dana, rekla je dr. Kong.
– Ako u to vrijeme možete vježbati u zatvorenom prostoru ili obavljati poslove kasnije naveče, smanjićete količinu polena koju udišete- dodala je.
Smanjite polen kod kuće
Izbjegavajte unošenje polena u zatvoreni prostor nakon boravka na otvorenom. Izujte se i presvucite kad dođete kući. Tuširajte se prije spavanja kako biste uklonili polen s tijela i nemojte dopustiti da vaši krzneni ljubimci spavaju s vama, rekla je dr. Kong.
Kako biste bolje spavali, pokušajte zatvoriti madrac i jastuke u hipoalergenske omotače, jednom sedmično perite posteljinu i, ukoliko ju imate, koristiti sušilicu umjesto užeta za rublje.
Razmislite o imunoterapiji alergija
Ako alergije uzimaju danak u vašem svakodnevnom životu, možda biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom o imunoterapiji za dugoročno olakšanje.
Nakon što tačno potvrdite na koje vrste polena ste alergični pregledom kože ili testom krvi, vaš ljekar može preporučiti potkožnu alergijsku imunoterapiju ili injekcije protiv alergija. To uključuje niz injekcija koje se daju svake sedmice ili svaki mjesec, a sadrže male količine polena na koji ste alergični. Doza se postepeno povećava, pomažući vašem imunološkom sistemu da s vremenom postane manje osjetljiv na alergen.
No, čak i imunoterapija zahtijeva strpljenje. Može proći šest mjeseci ili jedna godina da se simptomi povuku, rekla je dr. Kong. Ipak, možda ćete morati ostati na liječenju tri do pet godina prije nego što vaše tijelo može pouzdano ignorisati vaše okidače.
(Srpskainfo)
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
FANTASTIČNA SALATA IZ ITALIJE: Ovo jelo je svjetski hit, a možete lako sami da ga napravite
PARADAJZ najčešće koristimo u salati ili kao sok, a fantastičan je sastojak mnogih jela.
SAVJETI VLADIKE FOTIJA ZA STRASNU NEDJELJU: Uzdržite se od hrane i posvetite se molitvi
NJEGOVO preosveštenstvo episkop zvorničko-tuzlanski Fotije poručio je povodom početka Strasne nedjelje da vjernici treba što više da se uzdržavaju od jela i budu posvećeni molitvi kako bi bili dobri Hristovi saputnici na putu stradanja.
URNEBESNO: Pas u programu uživo pojeo bubicu od gosta (VIDEO)
ISKONTROLISATI dešavanja u programu uživo je teško, a još teže kada su tu oni koji ne razumiju šta treba da se radi.
POMOĆU MRAVA PREDVIDITE BUDUĆNOST: Evo kada slute na loše u kući
NIJE tajna da su mravi izuzetno vrijedni, posvećeni, vješti i najorganizovaniji insekti od svih. Žive po strogim pravilima, vjeruju u timski rad i uvek su angažovani u svom poslu. Ali da li znate da ponašanje ovog insekta može da ukaže na određene događaje?
„MOJ SUPRUG JE DIVAN“ Tanja Savić izjavom sve šokirala
PJEVAČICA Tanja Savić prvi put je iskreno govorila o ljubavi sa 11 godina mlađim Muhamedom Mukije Bešićem, i svojom izjavom zbunila mnoge.
DANAS JE VELIKI PONEDJELJAK: Počinje strasna nedjelja – Trebalo bi se strogo pridržavati ovih pravila
ZA SRPSKU pravoslavnu crkvu i njene vjernike danas počinje Strasna nedjelja, posljednja, sedma nedjelja časnog posta, koja prethodi Vaskrsu.
VODIČ ZA PRVOMAJSKE PRAZNIKE: Stručnjaci otkrili kako da znate gdje smijete da roštiljate
PROSLAVA 1. maja se uglavnom obijlježava uz roštilj i boravak u prirodi.
NIKOLA ROKVIĆ DIREKTNO SA PUTA: „Ima uspona i padova, ali se zbog podrška ljudi osjećam dobro i izdržavam sve napore“
PJEVAČ Nikola Rokvić krenuo je pješke put Grčke, a krajnji cilj mu je manastir Svetog Nektarija Eginskog.
„DA NIJE PREZIMENA ĐOGANI, VRTIĆ BI BIO PUN“: Slađa otkrila koje probleme ima zbog Đoleta
PJEVAČICA Slađa Delibašić bivša supruga Đoleta Đoganija, povukla se sa estrade i posvetila privatnom biznisu, vrtiću koji vodi sa kćerkom Silvijom.
ISTI OTAC: Evo kojih pet osobina djeca nasleđuju
SIGURNO ste makar jednom čuli da neko kaže za dijete: "Ma, isti je otac"! Vjerovali ili ne, ova rečenica može biti potpuno legitimna kada su određene osobine mališana u pitanju.
13:10 HOROR KOD ČAPLJINE: Iz Neretve izvučeno tijelo mladića (28)
TIJELO 28-godišnjeg muškarca pronađeno je u subotu u rijeci Neretvi u mjestu Čeljevo, opština Čapljina.
11:09 „ČISTO DA SE ZNA KOME JE BILO DO RATA“ Dodik objavio video koji otkiva ulogu Izetbegovića u događajima iz devedesetih u BiH (VIDEO)
PREDSJEDNIK Republike Srpske objavio je danas na društvenoj mreži "Iks" izjavu akademika Muhameda Filipovića koji je rekao da se građanski rat u BiH mogao izbjeći, ali da je SDA odbila sporazum koji je bio postignut sa srpskom stranom.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
1 HITAN PRIJEM: Srđan Đoković primljen u Urgentni centar!
OTAC Novaka Đokovića, Srđan, primljen je u Urgentni centar u Beogradu.
0 STIŽE 1. MAJ, PROVJERITE ROŠTILJ: Uz pomoć nekoliko trikova lako ćete očistiti masne naslage
BLIŽI SE se Međunarodni praznik rada, a neradne dane za ovaj praznik mnogi će iskoristiti da "pobjegnu" u prirodno okruženje te u ugodnom društvu uživaju uz roštilj.
Komentari (0)