ДОВОЉНО ЈЕ ПОЛА САТА: Ево како поподневна дремка помаже организму
Истраживања показују да поподневно спавање може побољшати памћење , побољшати расположење и учинити да се осјећате будније до краја дана. Докторица Рут Леонг, професорица у Универзитетском центру за спавање и когницију, објаснила је закључке студије.
– Многи знају које су предности дријемања, али притисак да се оптимизира вријеме током радног дана за неке представља ограничење у практичности редовног дријемања, рекла је др. Леонг.
– Морали смо питати: ‘Постоји ли препоручено трајање поподневног спавања којим се постиже равнотежа између практичности и значајних користи?, навела је.
Истраживачи су регрутовали 32 учесника, који су уживали у уобичајеној количини сна ноћу, те су прошли четири експериментална стања. Експеримент је захтијевао од свих учесника да спавају 10 минута, 30 минута или сат времена у различитим данима.
Др. Леонг је појаснила: “Иако није пронађено јасно ‘побједничко’ трајање дријемања, чини се да 30-минутни сан има најбољи компромис између практичности и користи”, пише Клиx.
– Дакле, 30 минута може бити трајање које можете препоручити за поподневно дријемање, а додајте и додатних 10 минута да заспите, закључила је.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
АЛДИ КРОМПИР ИЗ РЕРНЕ: Направите га уз прелив који ће одушевити укућане
МАЛО креативнији начин припреме младог кромпира.
НИКОЛА РОКВИЋ СТИГАО ДО ЕГИНЕ: Ово је послије рођења дјеце, један од највећих дана у мом животу
НИКОЛА РОКВИЋ је након мјесец дана ходочашћа стигао данас у манастир Светог Нектарија Егинског ме би ли се поклонио његовим моштима.
СУТРА ЈЕ ЦРВЕНО СЛОВО: СЛАВЕ СЕ СВЕТА БРАЋА ЋИРИЛО И МЕТОДИЈЕ – ово су обичаји
ПРАЗНИК је у црквеном календару обиљежен црвеним словом, што значи да спада у заповедне светковине.
БРАВО: Џенифер Лопез дала оштар одговор на питање о разводу (ВИДЕО)
ЏЕНИФЕР Лопез остаје фокусирана на посао.
„ЛИЈЕПО СЕ СНАЛАЗИМ“: Марија Шерифовић о одгајању сина, па споменула Верицу – „Да схвати да треба да буде баба“
МАРИО је породици Шерифовић донио право благостање.
НИКОЛА РОКВИЋ У СУЗАМА: Пјевач препун емоција након ходочашћа које је трајало 31 дан
НИКОЛА Роквић стигао је данас у манастир Светог Нектарија Егинског у Грчкој, гдје га је сачекала породица.
НИКОЛА РОКВИЋ СТИГАО НА БРОД: Корак га дијели до Егине (ВИДЕО)
СВОЈЕ ХОДОЧАШЋЕ, Никола Роквић је започео прије тачно 30 дана. Данас стиже до циља на ком ће га сачекати породица.
ЏЕНИФЕР ЛОПЕЗ СЕ РАСПЛАКАЛА ЗБОГ БЕНА АФЛЕКА: У јеку приче о разводу прорадиле емоције
ПЈЕВАЧИЦА Џенифер Лопез у жижи је интересовања медија, будући да се шушкања о њеном разводу са Беном Афлеком не смирују, а сваким даном све је више знакова да је "љубави дошао крај".
23. MAJ JE КЉУЧАН ДАТУМ: Стиже Пун Мjесец у Стријелцу
ПРЕД нама је важан астролошки период, јер нас очекује пун Мјесец у знаку Стријелца 23. маја, тако да долази вријеме великих промјена.
ФАТАЛНА ЖЕНА: За концерт Гоце Тржан београдски „шеик“ купио је све карте
ГОЦА ТРЖАН на сцени је жива ватра, представља се као жена ратница, а иза маске се крије једна врло осјетљива и емотивна дама...
Коментари (0)
21:43 НИКОЛА РОКВИЋ СТИГАО ДО ЕГИНЕ: Ово је послије рођења дјеце, један од највећих дана у мом животу
НИКОЛА РОКВИЋ је након мјесец дана ходочашћа стигао данас у манастир Светог Нектарија Егинског ме би ли се поклонио његовим моштима.
21:12 „ЕМИР СУЉАГИЋ ИЗНОСИ НЕИСТИНЕ“: Огласила се ПУ Зворник о покушају узнемиривња народа
ПОЛИЦИЈСКА управа Зворник демантује наводе Емира Суљагића који изношењем неистина о томе да су улице у Сребреницу пуне полицијских службеника са дугим цијевима покушава да узнемири јавност и погорша стање безбједности у тој општини, саопштено је из ове управе.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ИСКРЕНОСТ ЈЕ ПОЛА ЗДРАВЉА: Лидија Дедуш о књизи, табу темама и учешћу на „Императиву“
ЛИДИЈА ДЕДУШ је унијела посебну енергију на регионалну књижевну сцену. Ауторка је три збирке поезије: "Апатриди и остале чудне личности" (2018), "Ништа од најављиваног краја свијета" (2019) и "Разгледнице из прашњаве републике" (2020). Добитница је награда за поезију, али и за прозу. Посебну пажњу привлачи њена књига "ја се зовем лидија дедуш" која ће добити свој сценски приказ на фестивалу "Императив" у Бањалуци 1. јуна.
0 ДАНАС СЛАВИМО МЛАДОГ СВЕТОГ НИКОЛУ: Обавезно избјегавајте ове ствари
ВЈЕРНИЦИданас обиљежавају Младог Светог Николу, дан када су мошти најчешће слављеног светитеља пренете из Ликије у Бари.