БОРБА СА СТРЕСОМ: Ово је пјесма која највише опушта (ВИДЕО)
У болничком окружењу, лијекови су најчешћа “одбрана” од анксиозности. Наравно, да ово има смисла с обзиром на многобројне студије и испитивања која подржавају сигурност и ефикасност. Међутим, истраживачи са ођељења за анестезиологију и критичну његу на Универзитету у Пенсилванији проучавали су да ли музика може да буде достојна замјена лијековима. Конкретно, упоредили су ефекте лијекова са умирујућом пјесмом.
Пјесма ““Weightless”,”, који изводо ““Marconi Union”” коришћена је у студији. Половина пацијената у експерименту слушала је ову нумеру, док је друга половина добила лијек бензодиазепин за смиривање нервозних емоција:
– Занимљиво је да је пјесма имала сличне ефекте као бензодиазепин, али, наравно, пјесме немају нуспојаве. Ово откриће је заиста дубоко и снажно – каже психолог Dženifer Tajc, а пише Majnd Bodi Grin.
Поменута пјесма може се наћи на већини стриминг платформи, па је стручњаци савјетују да је пустимо када смо напети. Они напомињу да је терапија музиком само једна од многих опција за ублажавање анксиозности и можда неће бити дјелотворна за све, али вриједи да покушамо.
Без обзира коју врсту музике одаберемо, можемо искусити изузетне предности музичке терапије. У једном подкасту, неуролог Kulret Caudhari, поменуо је студију у којој је уочена да код пацијената са трауматским повредама мозга, неуролошка музичка терапија је значајно побољшала извршну функцију и ублажила анксиозност и депресију.
Музика, као и медитација има велике користи за ментално здравље
Музика је као медитација – свакодневно вјежбање је корисно за ментално здравље, али такође препорука је да слушамо музику како бисмо се растеретили, опустили.
Психолози савјетују да направимо сопствену плеј листу, сачињену од музике за коју знамо да нам помаже да се умиримо. Истичу да би резултати могли да нас поприлично изненаде.
(БЛпортал)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
НИКОЛА РОКВИЋ ОБЈАВИО НИКАД ВИЂЕНУ ФОТОГРАФИЈУ ПОРОДИЦЕ: Пјевач подијелио емотиван тренутак (ФОТО)
ПЈЕВАЧ Никола Роквић на свом Инстаграм профилу објавио је успомену из породичног албума.
МАЛО ПОЗНАТИ ТРИКОВИ: Ово је 8 начина како се можете ријешити досадних пужева из баште
БАШТОВАНИ се увек обрадују доброј киши која је спас за поврће, воће и цвијеће. Али с првим капима кише, пужеви преплаве башту и након њих ријетко остаје нешто читаво и здраво.
ВРТОГЛАВЕ ЦИФРЕ: Ево које свјетске звијезде и након смрти зарађују милионе
МАЈКЛ ЏЕКСОН је од октобра 2022. до септембра 2023. зарадио више од 115 милиона долара
САВЈЕТИ СТРУЧЊАКА: Ових 9 ствари не би смјели радити током грмљавине
ГРМЉАВИНСКЕ олује најчешће су током љетних мјесеци, захваљујући високој разини влаге. Заправо, 73 посто смрти од удара грома догађа се у јуну, јулу и аугусту.
„НАЈЈАЧА КЛОПА НА СВИЈЕТУ“ Сека Алексић открила зашто воли пасуљ, а зашто не једе кавијар (ВИДЕО)
ПЈЕВАЧИЦА Сека Алексић веома је активна на друштвеним мрежама на којима комуницира са својим пратиоцима и фановима, одговара им на питања, коментаре.
ДАНАС СЛАВИМО СВЕТОГ АПОСТОЛА ЈУДУ: Изговорите молитву за опроштај гријехова
ВЈЕРНИЦИ данас славе светог апостола Јуду, једног од дванаесторице апостола
ИСКОРИСТИТЕ СВАКУ ПРИЛИКУ: Мјесец јул доноси позитивне промјене за 4 хороскопска знака
СТИГАО је јул, а астролози предвиђају да ће он бити мјесец чуда за четири знака Зодијака.
МАЛО ДРУГАЧИЈИ И ЗДРАВИЈИ РЕЦЕПТ ЗА ТИЈЕСТО: Пица из таве без брашна и квасца
ОВО је рецепт за нешто здравију пицу без брашна, квасца, а веома укусну, јер се пржи у таву.
ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Због чега младе на вјенчању носе вео
ДАНАС многе будуће невјесте једноставно виде вео као прелијеп додатак који помаже да допуне или нагласе вјенчаницу, док друге, међутим, одлучују да га носе јер је то традиција која се поштује деценијама у различитим културама.
СИМФОНИЈА У ДВОЈЕ: Заједнички концерт Јелене Томашевић и Ивана Босиљчића премијерно на Бања Лука Фесту (ФОТО)
НАЈПОЗНАТИЈИ умјетнички пар на нашим просторима Јелена Томашевић и Иван Босиљчић премијерно ће одржати заједнички концерт на овогодишњем Бања Лука Фесту у суботу, 6. јула.
Коментари (0)
15:48 МЈЕШТАНИ НА МУКАМА: У Барловцима под водом дворишта и гараже
ВЕЛИКА поплава задесила је мјештане Барловаца усљед излијевања потока, јер није могао да прими велике количине воде која се накупила због киша. Поплављена дворишта, гараже и куће слика су која се може видјети у овом дијелу Бањалуке.
18:19 ИСАК И ОРИЋ КАО ЈЕДАН: Расправа на сједници ЦИК-а због скандалозног спота федералног министра (ВИДЕО)
ЦЕНТРАЛНА изборна комисија БиХ је покренула поступак по службеној дужности против странке Снага народа због истоимене пјесме објављене прије неколико дана, а сада би овај поступак могао бити и допуњен.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
1 ПРВА ИЗЈАВА ВУКОВИЋА НАКОН ЖРИЈЕБА: „Срећа је одлучила што ПДП има делегата у Дому народа“
НЕНАД Вуковић, који се налази на кандидатској листи ПДП-а која је данас жријебањем добила мандат у Дому народа Парламентарне скупштине БиХ, изјавио је да је интенција покушати разријешти постојећи Савјет министара.
0 НОВИ ДЕТАЉИ О ЖЕНИ УБИЈЕНОГ ВЕХАБИЈЕ: Наводно напустила Србију пар дана прије напада, испитује се да ли је саучесница?
СУПРУГА (26) терористе Милоша Жујовића, који је по преласку у ислам узео име Салахудин, рођена је у Беранама а наводно је Србију напустила прије три дана.