KAKO PREŽIVJETI VRUĆINE: Banjalučki Dom zdravlja izdao preporuke

Foto: N. B.

U narednim danima očekuju se izuzetno visoke temperature vazduha. Ove visoke temperature vazduha mogu negativno uticati na zdravlje svih građana. Najugroženije grupe su stariji lica, djeca i osobe oboljele od hroničnih, a pogotovo kardiovaskularnih bolesti, saopšteno je iz Doma zdravlja Banjaluka.

– Najčešće tegobe, koje osobe mogu da osjete, su malaksalost, nesvjestica, vrtoglavica ili kratkotrajni gubitak svijesti, glavobolje koje mogu biti udružene sa mučninom i povraćanjem, otežano disanje, ubrzan puls, opekotine kože i različite alergijske manifestacije. Vrućina može da bude uzrok svih navedenih tegoba zbog širenja krvnih sudova i posljedičnog pada krvnog pritiska, dehidratacije, hipoglikemije ili poremećaja elektrolitne ravnoteže u organizmu – kažu iz Doma zdravlja.

Zbog djelovanja visokih vanjskih temperatura i uticaja direktnog izlaganja sunčevim zracima, svim građanima, a posebno hroničnim bolesnicima savjetuje se sljedeće:

– potrebno je rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine;

– piti redovno negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera (npr. limunada). Ne treba čekati osjećaj žeđi da biste povećali unos tekućine, pogotovo kod starijih osoba koje imaju slabiji osjećaj žeđi. Tečnost unositi postepeno, gutljaj po gutljaj. Zdrave osobe treba da unesu osam do 10 čaša vode na dan, a oni koji se bave fizičkim poslom ovoj količini dodaju jednu do tri čaše za svaki sat aktivnosti;

– tuširati se ili kupati u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamotati se u hladne mokre ručnike ili se rashladiti mokrom spužvom; djeci stavljati mokre ručnike na noge i ruke;

– treba jesti češće male i što tečnije obroke (miješano svježe voće tzv. „smoothie“ ili lagana juha). Izbjegavati hranu prebogatu bjelančevinama;

– izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17h, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani i drugi bolesnici s hroničnim bolestima;

– izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana kao i težak fizički rad. Aktivnosti obaviti u najhladnije doba dana između 4,00 i 7,00 h i poslijepodne nakon 17h;

– nositi laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Izvan kuće nositi šešir širokog oboda i sunčane naočale, a korisna zaštita su i suncobrani i lepeza za rashlađivanje;

– redovno koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja; zaštitna sredstva s najvećim faktorom (>30) treba koristiti za malu djecu;

– nastojati rashladiti prostor u kojem živite. Idealno bi bilo sobnu temperaturu održavati ispod 32C danju, a 24C noću. Koristiti hladniji noćni zrak da se rashladi dom. Otvoriti sve prozore tokom noći i ranih jutarnjih sati, danju zatvoriti prozore i spustiti roletne. Ako se koristi klima uređaj treba podesiti tako da temperatura prostora ne bude niža od 7 C -10 C od vanjske.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

NAJAVLJENI RADOVI: Ove ulice u Banjaluci sutra bez struje

ZBOG radova pojedini dijelovi Banjaluke sutra ostaju bez struje.

DODIK O SJEDNICI PIK-a: To je podvala koju oni nama žele da isporuče

LIDER SNSD-a Milorad Dodik istakao je iz Sankt Peterburga za RTRS da je Savjet za implementaciju mira u BiH nelegalna institucija, koja je uzurpator prava Republike Srpske i rušilac Bosne i Hercegovine.

BIVŠI MINISTAR USMJERAVA SADAŠNJEG: Ko su savjetnici premijera i članova Vlade Srpske?

VEĆINA ministara u Vladi Republike Srpske ima jednog ili dva savjetnika, a nekoliko njih smatraju da im ničiji savjeti nisu potrebni, te su odlučili da ih za sada ne angažuju.

KREĆE GASIFIKACIJA KROZ SRPSKU: Jedan od najznačajnijih razvojnih projekata u RS

U Ministarstvu energetike i rudarstva Republike Srpske održan je sastanak posvećen koordinaciji i usklađivanju aktivnosti nadležnih institucija i učesnika u projektu izgradnje magistralnog gasovoda Šepak-Banjaluka-Novi Grad.

VRIJEME SUTRA: Kiša prestaje, nebo se razvedrava

U Republici Srpskoj i Federaciji BiH /FBiH/ sutra se u centralnim i istočnim područjima očekuje umjereno do pretežno oblačno vrijeme, uz postepeno razvedravanje, dok će u ostalim predjelima biti sunčano uz malu do umjerenu oblačnost.

RUBIO NA SASLUŠANJU GOVORIO O DODIKU: Senat tražio obrazloženje razloga ukidanja sankcija

MARKO Rubio, američki državni sekretar, imao je važno saslušanje u Odboru za spoljne poslove Senata SAD o budžetu Stejt departmenta za narednu godinu.

PRIPADNICI TZV. ARMIJE BiH UBILI I BEBU OD 18 MJESECI: Sjećanje na srpske žrtve u Ledićima

KOD spomen-obilježja u Ledićima, u federalnom dijelu Trnova, danas je služen parastos za 22 nevine srpske žrtve, od kojih je najmlađi bio 18-mjesečni Milun Tešanović, koje su prije 34 godine ubili i masakrirali pripadnici takozvane Armije BiH.

INSPEKTORAT SRPSKE: Nije došlo do izmjena propisa koji regulišu vakcinisanje djece

INSPEKTORAT Republike Srpske saopštio je da nije došlo do bilo kakvih izmjena zakonskih propisa koji regulišu vakcinisanje djece u Srpskoj, te da javnost o svim pitanjima u vezi sa imunizacijom treba da se informiše kod nadležnih zdravstvenih ustanova i stručnjaka.

PAO SISTEM: Problemi sa izdavanjem viza u BiH, oglasilo se Ministarstvo bezbjednosti

TTEHNIČKI problemi sa softverom za obradu biometrijskih podataka koji su se pojavili u prethodne tri sedmice izazvali su probleme sa zahtjevima za izdavanje viza i boravka stranim državljanima u BiH.

NOVI KORACI KA POVEZIVANJU SRBIJE, SRPSKE I GRČKE KROZ SPORT: Kuvalja se sastao sa generalnim konzulom Srbije u Solunu (FOTO)

VLADIMIR Kuvalja se sastao sa generalnim konzulom Republike Srbije u Solunu Jelenom Vujić Obradović, zamjenikom guvernera Centralne Makedonije Banetom Prelevićem i šefom Predstavništva Republike Srpske u Grčkoj Jelenom Jovanović.