МВП ДИЈЕТА НИКОЛЕ ЈОКИЋА: За 42 дана смршао 12кг

Новости03.10.25 у 18:25

Дијета Николе Јокића чини чуда, а његова исхрана сада се фокусира на уравнотежен унос протеина, сложене угљене хидрате, воће и поврће, као и контролисани унос здравих масти.

Фото: Профимедија

Кондициони тренер Стив Хес имао је кључну улогу у овом процесу, креирајући посебан режим исхране који је Јокића довео у врхунску форму.

Док Николу Јокића посматрате на терену сигурно се питате како успјева да издржи све те напорне тренинге и утакмице.

Тајна је у здравим оброцима који се уклапају у спортски начин живота. Ипак, није тајна да је кошаркаш у раној младости кубурио са вишком килограма, па је дијета Николе Јокића била једино рјешење, пише Глориа.рс.

„Био сам дебељуца до прије коју годину. Волио сам свашта да једем и нисам ништа одбијао. Јео сам све, колаче, паприкаш, жуту супу са мало више масти“, рекао је Никола.

На наговор оца почео је да тренира кошарку, а прелазак у НБА лигу из корјена је промијенио његов живот. Уз помоћ дијететичара и кондиционих тренера за 42 дана успио је да изгуби 14 килограма.

„Мислим да је тај губитак килограма једна од најбољих ствари које сам учинио у каријери. Хес ми је помогао да уравнотежим килажу и сада једем шест до осам пута дневно. Протеинске шејкове, салате, пилетину, рибу и све припремљено на здрав начин“, открио је Јокић.

„Не једем глупости, слаткише, масно и зачињено“, открио је кошаркаш.

„ЗАСАД ЈЕ СВЕ ДОБРО“: Ђоковић пред почетак Пекинга

19:07 ∙ Спорт ∙ 0

КАТАСТРОФАЛНЕ ВИЈЕСТИ ЗА ЈАНИКА СИНЕРА: Мора на операцију?

11:28 ∙ Спорт ∙ 0

АМЕРИКАНЦИ УБИЈЕЂЕНИ: „Јокић је најбољи“, али већ виде његовог насљедника!

08:37 ∙ Спорт ∙ 0

САРА ЋИРКОВИЋ ПОКОРИЛА ЕВРОПУ: Боксерка из Републике Српске освојила злато у Софији

18:58 ∙ Спорт ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Пун Мјесец у вашем знаку ставља акценат на све оно што сте посљедњих мјесеци гурали под тепих. Ријешите се свега што вас кочи и искористите овај период за покретање посла или преузимање лидерских позиција. Појачана нервоза.

Бик

Пун Мјесец у кући подсвести и страхова доноси вам потребу за повлачењем и успоравањем темпа. Немојте да дозволите да вас аутосаботажа спријечи да остварите оно што желите. Потребан вам је одмор. Уводите здравије навике.

Близанци

У вријеме пуног Мјесеца у кући друштвеног живота, планова и новца, фокусирани сте на пријатељства, друштвене кругове, дугорочне планове и повезивање са особама које размишљају као ви. Јасније ћете видјети ко вам је прави пријатељ.

Рак

Ваш владалац, пун Мјесец активира вашу кућу каријере, амбиција и статуса па ваш ауторитет и лидерске способности долазе до пуног изражаја. Сукоби са надређенима. Могућа промјена посла, унапређење или повишица.

Лав

Пун Мјесец у деветој кући подстиче вашу потребу за изласком из свакодневне рутине и жељу за путовањима, ширењем знања, као и за повезивањем са странцима. Успјех на испитима и у рјешавању правних питања.

Дјевица

У вријеме пуног Мјесеца у кући новца, који управља вашим финансијама, очекују вас већи издаци. Акценат је на заједничким финансијама са партнером, подјели имовине, алиментацији, стипендији или рјешавању кредита.

Вага

У вријеме пуног Мјесеца у кући брака и партнерства, фокусирани сте на партнерске односе и пословну сарадњу. Могуће су свађе, неспоразуми, расправе и сукоби са вољеном особом, развод или раскид. Скандали у јавности.

Шкорпија

Пун Мјесец у кући посла и здравља усмјерава вашу пажњу на свакодневне навике, физичко здравље и радно окружење. Преузели сте превише туђих обавеза и потребан вам је одмор. Мијењате начин исхране, уводите здравије навике.

Стријелац

У вријеме пуног Мјесеца у кући љубави слободне Стријелце очекује нова љубав и шанса за проширење породице. Добијате прилику за успјех и зараду у креативним дјелатностима, умјетности, приватном бизнису. Повратак старом хобију.

Јарац

У вријеме пуног Мјесеца, владаоца партнерских односа, у кући приватног живота, неспоразуми, расправе и проблеми са члановима породице и вољеном особом. Доносите важну одлуку о стамбеном питању, селидби или рјешавање породичних односа.

Водолија

Са наглашеном кућом комуникација и бизниса у којој је и пун Мјесец очекује вас успјех преко краћих путовања, писања или потписивања исплативог уговора. Можете да сазнате нешто што ће промијенити ваш поглед на неку ситуацију.

Рибе

Ваш владалац Нептун тик уз пун Мјесец у кући посла упозорава на финансијске проблеме и фокусира вас на зараду, радне обавезе и задатке, имовину, некретнине, увођење додатних извора прихода или паметније располагање кућним буџетом.

Horoskop