САДРЖИ МНОГО ВИТАМИНА: Доктор открио да ову намирницу једе сваки дан како би успорио старење
Боровнице су једна од намирница које свакодневно једе како би се заштитио од болести и успорио старење. Имају мало калорија, много витамина и антиоксиданата који штите тијело од инфекција.
За ЦНБЦ доктор је набројао разлоге због којих боровнице сматра светим гралом када је дуговјечност у питању.
Јачају ћелије
Антиоксиданти помажу у одбрани здравих ћелија, спречавају даља оштећења и укључени су у процесе који поправљају ДНК. Боровнице их имају пуно. Богате су антоцијанинима, који побољшавају когнитивну и васкуларну функцију.
Одличне су за вид
Једна шољица боровница садржи 16 одсто неопходне дневне количине витамина Ц, за који је познато да чува здравље очију. Витамин Ц може помоћи у превенцији макуларне дегенерације повезане са старењем те смањити оксидативни стрес у мрежњачи, чинећи очи мање осјетљивим на обољења.
Помажу опоравак мишића
Истраживањима је откривено да боровнице смањују оштећење и бол мишића. Витамин Ц подстиче апсорпцију гвожђа и повећава производњу колагена, ткива које повезује кости и мишиће. Једна шољица боровница садржи 24 одсто неопходне дневне количине витамина К, који помаже у изградњи костију и згрушавању крви.
Поспјешују здравље мозга
Уз физичке добробити, студије су откриле да антиоксиданти у боровницама могу утицати на подручја мозга која су кључна за интелигенцију. Једна студија, урађена на више од 16.000 људи открила је да су боровнице и јагоде повезане с одлагањем менталног старења до 2,5 године.
Смањују упалу
Истраживања су показала да влакна, витамини, минерали и антиоксиданти у боровницама могу помоћи у смањењу упале и додатних ризика за дијабетес типа 2 и кардиоваскуларне болести. Боровнице такође имају пробиотичко ђеловање које регулише бактерије и ублажава упалу цријева.
Снижавају холестерол
Будући да су боровнице богате влакнима, помажу у уклањању жучи у цријевима, као и масних киселина, соли, метала и билирубина. Овај процес може смањити лош холестерол и такође ризик од срчаних болести.
(СрпскаИнфо)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
СТИХОВИ ПОЗНАТЕ ПЈЕСМЕ ХУГАРДИ: Египћанин запјевао на српском и послао поруку Бањалучанима (ВИДЕО)
ХИЉАДЕ километара далеко од Бањалуке и Републике Српске, на афричком континенту, тачније у источном дијелу пустиње Сахара, вјероватно не очекујете да чујете српски језик. Ако бисте се кладили у то, погријешили бисте.
„ЛИЧИ НА РАЖНАТОВИЋЕ“ Цеца блиста од среће, пожурила да посјети снајку у породилишту
ВЕЉКО Ражнатовић и његова супруга Богдана данас су добили трећег сина којем су дали име Исаија.
БОЖИЈИ ЗНАК У БАЊАЛУЦИ: Бошко пресјекао дрво, а на њему се указао крст (ВИДЕО)
СЈЕЧА дрвећа за огрев у селу Вилуси (Мањача) за Бошка Бајића остаће догађај заувијек забиљежена у сјећању.
„ДА КОНЦЕРТ ПРЕТВОРИМО У СВАДБУ“: Марко Луис на невjероватан начин разгалио публику (ВИДЕО/ФОТО)
ПОПУЛАРНИ српски пјевач Марко Луис разгалио је Нишлије на импровизованом концерту одржаном у Копитаревој улици, у популарном "Казанџијском сокачету", а све у склопу најаве концерта који ће у петак, 17. маја, одржати у нишком Универзитету, у Бановини.
ОВИ ХОРОСКОПСКИ ЗНАЦИ ОСВАЈАЈУ ЈЕДНИМ ПОГЛЕДОМ: Они једним трептајем могу да вас заведу
Кажу да су очи огледало душе, али су у неким случајевима и савршено оружје за завођење мушкарца. Откријте који су то жене Зодијака које освајају само једним погледом.
ДАНАС СЛАВИМО СВЕТОГ ЈЕРЕМИЈУ: Ово су обичаји на дан великог пророка
СРПСКА православна црква и њени вјерници славе Светог пророка Јеремију.
ТЕЈА ДОРА ОТКРИЛА ШТА СЕ ДЕШАВАЛО ИЗА КУЛИСА „ЕВРОВИЗИЈЕ 2024“: „Било је доста непријатних ситуација, цике и вриске“
ПРЕДСТАВНИЦА Србије на овогодишњој "Евровизији" Теја Дора је са пјесмом "Рамонда" успјела да се пласира у финале такмичења, а у истом је, у конкуренцији од 25 земаља, заузела 17. позицију.
КОНАЧНО: Ријешена мистерија предјела који се виде иза Мона Лизе?
ГЕОЛОГ г Ен Пизорусо тврди да је коначно открила предјеле које је Леонардо да Винчи насликао у позадини своје најпознатије слике на свијету.
ПЈЕВАЧ ПОКАЗАО ШТА ЈЕДЕ НА ХОДОЧАШЋУ: Никола Роквић распалио роштиљ у бадемантилу и папучама (ФОТО)
ПЈЕВАЧ Никола Роквић пре 22 дана пјешке је кренуо из Београда до манастира Светог Нектарија Егинског у Грчкој како би сакупио новац за дјецу која су онколошки пацијенти.
ТУЖНА ПРИЧА ПОЗНАТОГ ПЈЕВАЧА ИЗ КОЗАРСКЕ ДУБИЦЕ: Умро у сиромаштву, с позајмљених 20 евра у џепу…
АМИР РЕШИЋ НИНО, познати пјевач, оставио је дубоки траг у историји музике и забаве.
Коментари (0)
17:41 ТЕШКА НЕСРЕЋА У ЗЕНИЦИ: Дјевојчицу (15) ударио воз
У МЈЕСТУ Кованићи, између Беговог Хана и Зенице, данас око 13 часова догодила се тешка несрећа у којој је повријеђена малољетна дјевојчица (15), јављају медији.
01:08 ШВАЈЦАРСКА ПОБЈЕДНИК ЕВРОВИЗИЈЕ 2024: Послушајте побједничку нумеру (ВИДЕО)
ПОСЛИЈЕ гласања жирија и публике, саопштено је да је представник Швајцарске однио побједу на овогодишњој "Евровизији".
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ТЕШКА НЕСРЕЋА У ЗЕНИЦИ: Дјевојчицу (15) ударио воз
У МЈЕСТУ Кованићи, између Беговог Хана и Зенице, данас око 13 часова догодила се тешка несрећа у којој је повријеђена малољетна дјевојчица (15), јављају медији.
0 НАЈМРАЧНИЈА ТАЈНА ЕВРОВИЗИЈЕ: Ова побједница је рођена као дио нацистичког пројекта
МНОГИ не знају једну од најмрачнијих тајни Евровизије. Уз финале овогодишње Евровизије, ред је и да се подсјетимо једне од највећих и најмрачнијих тајни овог такмичења која је откривена управо након побједе Шведске.