УПОЗОРЕЊЕ СТРУЧЊАКА: Због чега не би требало да дремамо дуже од 30 минута током дана
Хипертензија доводи до опасности од срчаних болести и можданог удара, који су водећи узрочници смрти у САД, наводи Центар за контролу болести. Зато су се истраживачи Универзитета у Хунану у Кини, позабавили навикама у спавању и њиховој повезаности са болестима око 360.000 људи у Великој Британији.
Дошли су до закључка да људи који су преспавали већину дана имају 24 одсто већу вјероватноћу да добију мождани удар и 12 одсто већу вјероватноћу да ће им бити дијагностикована хипертензија.
Дријемање током дана има још већи утицај на људе од 60 година и млађе, јер управо то спавање доводи до 20 одсто већих шанси за развој високог крвног притиска. Резултати истраживања су потврђени и узимајући у обзир пацијенте код којих већ постоје фактори који доводе до високог ризика за развој хипертензије као што су дијабетес типа 2, висок холестерол, поремећаји спавања и рад у ноћним смјенама.
Сан је повезан са сваким аспектом живота
Студија наглашава везу између редовног дријемања и пушења цигарета, свакодневног конзумирања алкохола, хркања, несанице и људи који тврде да су “ноћне птице”. Америчка здравствена асоцијација је спавање уврстила међу осам основних маркера за заштиту кардиоваскуларног здравља, поред исхране, физичке активности, изложености никотину, тежине, холестерола, шећера у крви и крвног притиска.
– Сан је повезан са сваким од осталих седам елемената – уско је везан за тежину, крвни притисак, метаболизам глукозе, шта бирамо да једемо – рекао је предсједник Америчке здравствене организације доктор Доналд Лојд Џонс, начелник ођељења за превентивно здравље на Медицинском факултету Универзитета Нортвестерн Фајнберг.
– Са клиничког становишта, мислим да би било важно да здравствени радници рутински питају своје пацијенте о дријемању и прекомјерној поспаности током дана и да процјењују друга стања која доприносе потенцијалним ризицима од кардиоваскуларних болести – сматра докторка Филис Зи, преноси Блиц.
Истраживачи су примијетили да се истраживање спроведено између 2006. године и 2010. године, ослањало на самоизвјештавање пацијената током само четири одвојена упитника везана за спавање. Трајање дријемања је, такође, остављено неодређено. Претходна студија сугерише да најснажнији сан не би смио да траје више од 30 минута средином поподнева. Све дуже од тога представља ризик да се уђе у РЕМ фазу, па поподневна дремка може да поремети здрав ноћни режим спавања.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
ОГРЕБАЋЕТЕ ТЕПСИЈУ: Најпростији рецепт за млади кромпир са зачинима и кобасицама
ИСПРОБАЈТЕ нови рецепт за младе кромпириће.
ТЕСТАМЕНТ ЛЕПЕ ЛУКИЋ: Ресторан, два стана и богатство је оставила њему, али под једним условом
ЛЕГЕНДАРНА пјевачица народне музике Лепа Лукић недавно је открила да је написала тестамент.
ИМАО ЈЕ И ВАНБРАЧНОГ СИНА: Откривено коме је припала имовина Маринка Роквића
ПЈЕВАЧ Маринко Роквић након смрти, иза себе је оставио неутјешну супругу Славицу и тројицу синова.
ОВО СЕ СВИ ПИТАЈУ: Зашто је младић из Бијељине на матуру дошао обучен као бака (ВИДЕО)
МАТЕЈ Шушљик изазвао је огромну пажњу својом одјевном комбинацијом за матуру, како у Бијељини, тако и на цијелом Балкану.
НЕК СЕ СВИ РАЗВЕДУ! Тони Бијелић „прозвао“ Хариса Џиновића на друштвеним мрежама (ФОТО)
ДРАГАНА Мирковић разводи се од бизнисмена Тонија Бијелића, који у медијима није говорио о краху брака.
4 ТВРДОГЛАВА ХОРОСКОПСКА ЗНАКА: Немогуће их је помјерити ни милиметар, али не иде им то увијек у корист
РИЈЕЧ "бескомпромисан“ може да значи много ствари, и добрих и лоших. Неко може да одбије компромис јер има високе стандарде, али може и да одбије јер не може да призна када гријеши.
ВЈЕНЧАЛИ СЕ АНАСТАСИЈА РАЖНАТОВИЋ И НЕМАЊА ГУДЕЉ: Још једном изговорили судбоносна „да“ (ФОТО)
МЛАДА пјевачица Анастасија Ражнатовић и фудбалер Севиље и репрезентације Србије, Немања Гудељ, вјенчали су се данас у Београду.
„КАЈЕМ СЕ ЗБОГ ТОГА“: Зашто је Сузана одбила улогу с Гагом?
"НАЦИОНАЛНА КЛАСА" постао је један од култних домаћих филмова, а позната водитељка покајала се што није прихватила улогу у овом остварењу.
ДАРКО ЛАЗИЋ ПОСТАЈЕ ТАТА ТРЕЋИ ПУТ: Сазнали и пол дјетета, а ово је прва изјава трудне Каће
ПЈЕВАЧ Дарко Лазић и његова супруга Катарина чекају своје прво дијете.
ДАНАС ЈЕ ПРЕПОДОБНИ ПАХОМИЈЕ ВЕЛИКИ: Сматра се једним од оснивача манастирског живота
ПРАВОСЛАВНИ ВЈЕРНИЦИ славе преподобног Пахомија Великог.
Коментари (0)
22:16 ОТКРИВЕН ЈЕЗИВ СЛУЧАЈ: Силовао дјевојку (18) са сметањама у развоју, па је оставио на улици
ПОДИГНУТА је оптужница против окривљеног Џ. Д. под сумњом да је сексуално злостављао 18-годишњакињу са менталним сметњама.
14:21 УРНЕБЕСНО: Младић из Бијељине на матуру дошао обучен као старица (ВИДЕО)
МОМАК из Бијељине насмијао је регион када је на матурској вечери Пољопривредне и медицинске школе, за разлику од својих вршњака, дошао у нешто необичнијој одјећи.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ОТКРИВЕН ЈЕЗИВ СЛУЧАЈ: Силовао дјевојку (18) са сметањама у развоју, па је оставио на улици
ПОДИГНУТА је оптужница против окривљеног Џ. Д. под сумњом да је сексуално злостављао 18-годишњакињу са менталним сметњама.
0 УБИСТВО ДАНКЕ ИЛИЋ (2): Саслушани нови свједоци, утврђује се кретање осумњичених
У Вишем јавном тужилаштву у Зајечару завршено је саслушање два нова свједока у истрази убиства Данке Илић (2) из Бора, коју су како се сумња, усмртили радници ЈКП "Водовод" из Бора, Дејан Драгијевић (50) и Срђан Јанковић (50).