ПО МЈЕРИ КОЗМЕТИЧАРА: Ево која су 4 основна корака у његи коже лица
Сваки осип, сувоћа, црвенило и други проблеми увијек су одраз општег нивоа стања организма. Стога, свака брига о себи треба да почне прије свега здравим начином живота. Никакве чудотворне креме и скупе инјекције неће довести до блиставог изгледа ако имате лоше навике.
Корак 1: Здраве навике у исхрани
Испијање довољно воде је неопходно за лијепу и здраву кожу. Најмање 1,5-2 литра је норма ако дневно једете воће и поврће и умјерено се крећете. Ако је физичка активност висока, пијте још више.
Такође запамтите да чај и кафа значајно дехидрирају тијело и, наравно, то изазива суву кожу. Покушајте да ограничите унос и попијте додатну чашу воде при сваком оброку. Нећу много причати о пушењу и пијењу алкохола – ово не доприноси љепоти. Начин на који исхрана утиче на кожу, мислио сам да сте и сами више пута примјетили. Међутим, подсјетићу вас на главне тачке. У исхрани се мора поштовати умјереност и благовременост.
Преједање и касна вечера узроци су натечености, надутости лица, лошег задаха, што се тешко повезује са женском љепотом. Једите ујутру воће и пијте свеже цијеђене сокове, узмите салату са кашама или салату са протеинском храном, лагано вечерајте рано, најкасније до 18.00-19.00, и примјетићете како се ваше опште стање и стање коже мијењају. .
Свакодневна нега лица код куће је веома важан тренутак за одржавање љепоте и младости
У исхрану увести и нерафинисана уља са омега-3 и омега-6 масним киселинама (ланено семе, шипак, сусам итд.), свакодневно јести воће и поврће, зелене смутије, свеже цијеђене сокове од поврћа. Ово ће вам помоћи да побољшате своје здравље, постанете љепши и без напора изгубите вишак килограма.
Корак 2: Дневна рутина и физичка активност
За здраву кожу важно је ићи у кревет најкасније до 22.00. Време од 21.00 до 3.00 је време обнове свих телесних система, време женске лепоте. Ако у овом периоду будете редовно будни, боја коже постаје бледа, земљана, појављују се модрице и кесице испод очију. Немојте занемарити ове препоруке ако заиста желите да имате чисту кожу. И наравно, за свеж тен важно је редовно вежбати – бар елементарне вежбе! – и шетајте на свежем ваздуху. Дуге шетње су одлична активност за цело тело.
Корак 3: Нега коже код куће
Свакодневна нега лица код куће је веома важан тренутак за одржавање лепоте и младости. Многе жене користе само једну крему у својој личној нези или, обрнуто, насумично наносе много производа, фрустриране што се кожа не поправља. Рећи ћу вам о главним фазама кућне неге.
Свакодневно чишћење се врши посебним алатом два пута дневно, ујутру и увече. Ујутру – за чишћење коже од честица зноја и прашине након спавања, увече, поред тога, за уклањање шминке. Бирајте производе који не садрже агресивне сурфактанте који оштећују заштитну баријеру коже. Одлични производи – мицеларна вода или млијеко, хидрофилно уље.
Умивање лица само водом није довољно, посебно ако живите у граду са високим нивоом загађености ваздуха и притом се редовно шминкате. Иначе, боље је да је вода за прање питка, а не из славине. Температура је собна температура.
Корак 4: Салонске процедуре
Њихов избор је одређен вашим могућностима и потребама. Од препорука – избејгавајте оне поступке који оштећују заштитну баријеру (средњи и дубоки пилинги, ињекције), а бирајте масаже, алгинатне маске, хардверске процедуре које имају за циљ побољшање циркулације, исхрану, хидратацију, рад са промјенама везаним за узраст.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
ДАНАС СЕ СЛАВИ СВЕШТЕНОМУЧЕНИК ВАСИЛИЈЕ АМАСИЈСКИ: Ове ријечи треба да изговорите
ВАСИЛИЈА Амасијски је био хришћански епископ и мученик из 4. вијека
ИСТЕТОВИРАНЕ ЗМИЈЕ НА ГРУДИМА: Ко је Раивен која је направила хаос на сцени Евровизије (ФОТО/ВИДЕО)
ПРЕДСТАВНИЦА Словеније, Раивен, пласирала се у финале највећег музичког такмичења "Евровизија 2024" са нумером "Вероника".
НИЈЕ МОГЛА ДА ПРЕЋУТИ: Бресквица згрожена Ирском на „Евровизији 2024“, прокоментарисала сатанизам на бини (ФОТО/ВИДЕО)
Bambie Thug представља Ирску на престижном музичком такмичењу "Евровизија 2024" у Малмеу.
ЊЕНА ЉЕПОТА ОСТАВЉА БЕЗ ДАХА: Ово је муж „српске Монике Белучи“ (ФОТО)
ЈЕДНА од најљепших српских глумица Марија Петронијевић прославила се улогом у серији „Село гори, а баба се чешља“ у којој је имала јако запажену улогу, а како њена љепота оставља без даха, народ ју је прозвао "српском Моником Белучи".
ЧОВЈЕК БЕЗ ГАЋА НА ЕВРОВИЗИЈИ: Најскандалознији наступ икад, свијет у шоку (ФОТО/ВИДЕО)
ПРВО ВЕЧЕ музичког такмичења "Евровизија 2024" одржано је јуче, а многи такмичари шокирали су свијет својим наступима.Представник Финске на Евровизији без доњег веша.
ЗАЉУБЉЕН У 22 ГОДИНЕ МЛАЂУ: Стојке објавио фотке са лијепом Зораном, снима је и љуби док пјева
ПЈЕВАЧИЦА Зорана Мићановић јуче је потврдила везу са 22 године старијим колегом Мц Стојаном, након чега се и музичар огласио на својим друштвеним мрежама тим поводом.
ЖЕНЕ СУ ОДЛИЈЕПИЛЕ ЗА ЊИМ: Ево ко је представник Хрватске на Евровизији (ФОТО/ВИДЕО)
ХРВАТСКА је једна од земаља које су прошле у финале Евровизије 2024, а њихов представник Бејби Лазања откако се појавио у медијима интригира јавност.
ПРОМЈЕНА НА КЛАДИОНИЦАМА: Погледајте како се Теја Дора сада котира
ШТА чека српску представницу у финалу "Евровизије"?
НЕСТВАРНИМ ГЛАСОМ БАЦИЛА СВЕ НА КОЉЕНА: Тешка животна прича Теја Доре тјера сузе на очи
СРПСКА представница Теја Дора наступила је с нумером "Рамонда" у првој полуфиналној вечери Евровизије у Малмеу, гдје је спектакуларним наступом и нестварним гласом све бацила на кољена, а онда је прва прозвана да пролази у велико финале које је заказано са суботу 11. маја.
КАКО ПРЕПОЗНАТИ ОСОБУ КОЈА ВАМ ЗАВИДИ И ЖЕЛИ ЗЛО? Један сигнал је очигледан, а сви га игноришемо
ЗАМИСЛИТЕ тренутак у којем се суочавате с невољом - губитак посла, пљачка, издаја, неуспех на емотивном или професионалном плану. У том тренутку, особа се може појавити као ослонац
Коментари (0)
09:43 ДАНАС СЕ СЛАВИ СВЕШТЕНОМУЧЕНИК ВАСИЛИЈЕ АМАСИЈСКИ: Ове ријечи треба да изговорите
ВАСИЛИЈА Амасијски је био хришћански епископ и мученик из 4. вијека
14:09 СКУПИО ЈЕ 16 МИЛИОНА „ХВАЛА ВАМ ДИВНИ ЉУДИ“: Никола Роквић све ближи циљу
ПЈЕВАЧ Никола Роквић, након 16 дана ходочашћа, тренутно пјешачи Македонијом, а како каже, ускоро ће прећи границу и ући у Грчку.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ДАНАС СЕ СЛАВИ СВЕШТЕНОМУЧЕНИК ВАСИЛИЈЕ АМАСИЈСКИ: Ове ријечи треба да изговорите
ВАСИЛИЈА Амасијски је био хришћански епископ и мученик из 4. вијека
0 ДА ЛИ СТЕ МЕЂУ ЊИМА? 5 хороскопских знакова који ће имати највише среће ове седмице
ОВЕ седмице пет хороскопских знакова имаће времена пружити себи бригу и љубав која им је потребна. Важно је само да поставе здраве границе и угоде себи јер су њихове потребе једнако важне као и туђе. Савршено је вријеме и да створе нешто трајно, било да је ријеч о креативном пројекту, послу или романтичној вези. Ако сте један од ових пет хороскопских знакова, будите искрени о својим жељама и имаћете среће ове седмице .