ИТАЛИЈАНИ ОТКРИЛИ ТАЈНУ: Ово је идеална дневна количина кафе коју требате пити
![](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/03/john-schnobrich-ydju9gb6fiI-unsplash.jpg)
Фото: Ансплаш
Кафа има бројне здравствене предности, али и мане, уколико се са њом претјера. И док је једни повезују са смањењем ризика од срчаних болести, срчане инсуфијенције и можданог удара, друга истраживања наводе да она продужава животни вијек.
Овога пута италијански истраживачи открили су да љубитељи кафе имају нижи крвни притисак и здравије срце.
Међутим, како су утврдили, корист тога се може да се постигне ако се пије само једна шољица кафе сваког јутра. Притом, водите рачуна да је не пијете на празан стомак како не бисте имали проблема са желуцем, али и да не претјерате са бројем шољица. Љекари напомињу да више од четири шољице дневно може да повећа крвни притисак.
Ипак, нова студија, објављена у часопису Нутриентс, открила је да су људи који су конзумирали ову количину имали нижи крвни притисак од оних који је уопште не пију. Студија Универзитета и Универзитетске болнице у Болоњи укључивала је 720 мушкараца и 783 жене.
Стручњаци су упоредили нивое крвног притиска са навикама добровољаца. Од учесника, 220 (14,6 одсто) није пило кафу, 406 (27 одсто) је пило једну шољицу дневно, док је 726 конзумирало двије кафе сваки дан. Око 99 волонтера попило је три шољице, док је 52 сваког дана конзумирало више од тога.
Истраживачи су открили да је систолни крвни притисак имао тенденцију да се смањи како се повећавао број попијених шољица. Они који су пили једну шољицу дневно забиљежили су систолни крвни притисак од 1 ммХг нижи у просјеку од оних који нису пили кафу, док су људи који су пили двије шољице имали систолни крвни притисак од 5,2 ммХг мањи.
Све у свему, они који су попили више од три шољице имали су просјечни систолни притисак од 9,7 ммХг мањи у поређењу са онима који не пију кафу. Слично смањење је примијећено је и код крвног притиска. Ариго Ћићеро, један од истраживача, рекао је да су резултати јасни:
– Периферни крвни притисак био је значајно нижи код особа које су пиле једну до три шољице кафе дневно него код оних који не пију кафу – истиче он, преноси Мондо.
Такође, стручњаци упозоравају да индивидуална осјетљивост на кофеин варира. Неки људи могу веома добро да толеришу шест и више шољица дневно, а други се осјећају нервозно након једне или двије. Трудницама се савјетује да се придржавају 200 мг кофеина дневно – око двије шоље инстант кафе.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
ИСКОРИСТИТЕ СВАКУ ПРИЛИКУ: Мјесец јул доноси позитивне промјене за 4 хороскопска знака
СТИГАО је јул, а астролози предвиђају да ће он бити мјесец чуда за четири знака Зодијака.
МАЛО ДРУГАЧИЈИ И ЗДРАВИЈИ РЕЦЕПТ ЗА ТИЈЕСТО: Пица из таве без брашна и квасца
ОВО је рецепт за нешто здравију пицу без брашна, квасца, а веома укусну, јер се пржи у таву.
ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Због чега младе на вјенчању носе вео
ДАНАС многе будуће невјесте једноставно виде вео као прелијеп додатак који помаже да допуне или нагласе вјенчаницу, док друге, међутим, одлучују да га носе јер је то традиција која се поштује деценијама у различитим културама.
СИМФОНИЈА У ДВОЈЕ: Заједнички концерт Јелене Томашевић и Ивана Босиљчића премијерно на Бања Лука Фесту (ФОТО)
НАЈПОЗНАТИЈИ умјетнички пар на нашим просторима Јелена Томашевић и Иван Босиљчић премијерно ће одржати заједнички концерт на овогодишњем Бања Лука Фесту у суботу, 6. јула.
ИМА ШЕСТОРО ДЈЕЦЕ: Ево које школе су завршили Бајини насљедници (ФОТО)
ПЈЕВАЧ Мирко Пајчин, познатији као Баја Мали Книнџа, избјегава да говори о приватном животу, али сада је отворио душу и открио да је у дјетињству био животно угрожен, али је такође проговорио и о супрузи.
ПРАВИ МАЈСТОРИ ОСВЕТЕ: Овај хороскопски знак никада немојте преварити
ТОЛИКО мистерије окружује особине Шкорпије, али постоје многе ствари које треба знати о овом хороскопском знаку
ЛЕПА БРЕНА ОСТАЛА БЕЗ ЗАШТИТНОГ ЗНАКА: Пјевачица промијенила боју косе
ЛЕПА Брена препознатљива је по својој плавој коси која је деценијама њен заштитни занк, због чега су фанови остали без текста када је испливала фотка са новом бојом косе.
„НА КРАЈУ ЈЕ ПРИХВАТИО СУДБИНУ“: Снимак мачка који покушава избјећи купање освојио је ТикТок (ВИДЕО)
ЈЕДАН мачак успио је насмијати милионе на ТикТоку својим безуспјешним покушајем да избјегне купање и побјегне из туш кабине.
СРПСКЕ КНЕДЛЕ МЕЂУ НАЈБОЉИМА У СВИЈЕТУ: Наше посластице на завидним мјестима (ФОТО)
ГАСТРОНОМСКИ портал Тејст Атлас објавио је листу најбољих кнедли на свијету, а међу њима су се нашле и слатке српске кнедле.
ЛЕПА ЛУКИЋ У 84. ГОДИНИ ИМА УДВАРАЧЕ: „Јој, да сам мало старији, да сам мало млађи…“
КРАЉИЦА народне музике Лепа Лукић својим гласом и пјесмама годинама уназад је увесељавала публику.
Коментари (0)
19:37 МЛАДИЋУ СЕ БОРЕ ЗА ЖИВОТ: У центру града покосио пјешака (19)
ВОЗАЧ аутомобила "мерцедес" јутрос око 7 сати колима је на пјешачком прелазу ударио пјешака Д. Ђ. (19).
18:19 ИСАК И ОРИЋ КАО ЈЕДАН: Расправа на сједници ЦИК-а због скандалозног спота федералног министра (ВИДЕО)
ЦЕНТРАЛНА изборна комисија БиХ је покренула поступак по службеној дужности против странке Снага народа због истоимене пјесме објављене прије неколико дана, а сада би овај поступак могао бити и допуњен.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
1 БАНКА НА ТОЧКОВИМА СТИЖЕ У МАЛЕ ОПШТИНЕ: Значајна олакшица за становнике Калиновика, Берковића, Дринића…
БАНКА на точковима, односно мобилне експозитуре банака, ускоро би требало да упали моторе и крене пут "малих" локалних заједница у Републици Српској које немају ниједну пословницу банке.
0 ДОЛАЗИ ДИЈАСПОРА: Гужве на граничним прелазима у БиХ
НА граничним прелазима Костајница, Градина, Градишка, Брод и Рача појачана је фреквенција возила на улазу у БиХ.