ИТАЛИЈАНИ ОТКРИЛИ ТАЈНУ: Ово је идеална дневна количина кафе коју требате пити
![](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/03/john-schnobrich-ydju9gb6fiI-unsplash.jpg)
Фото: Ансплаш
Кафа има бројне здравствене предности, али и мане, уколико се са њом претјера. И док је једни повезују са смањењем ризика од срчаних болести, срчане инсуфијенције и можданог удара, друга истраживања наводе да она продужава животни вијек.
Овога пута италијански истраживачи открили су да љубитељи кафе имају нижи крвни притисак и здравије срце.
Међутим, како су утврдили, корист тога се може да се постигне ако се пије само једна шољица кафе сваког јутра. Притом, водите рачуна да је не пијете на празан стомак како не бисте имали проблема са желуцем, али и да не претјерате са бројем шољица. Љекари напомињу да више од четири шољице дневно може да повећа крвни притисак.
Ипак, нова студија, објављена у часопису Нутриентс, открила је да су људи који су конзумирали ову количину имали нижи крвни притисак од оних који је уопште не пију. Студија Универзитета и Универзитетске болнице у Болоњи укључивала је 720 мушкараца и 783 жене.
Стручњаци су упоредили нивое крвног притиска са навикама добровољаца. Од учесника, 220 (14,6 одсто) није пило кафу, 406 (27 одсто) је пило једну шољицу дневно, док је 726 конзумирало двије кафе сваки дан. Око 99 волонтера попило је три шољице, док је 52 сваког дана конзумирало више од тога.
Истраживачи су открили да је систолни крвни притисак имао тенденцију да се смањи како се повећавао број попијених шољица. Они који су пили једну шољицу дневно забиљежили су систолни крвни притисак од 1 ммХг нижи у просјеку од оних који нису пили кафу, док су људи који су пили двије шољице имали систолни крвни притисак од 5,2 ммХг мањи.
Све у свему, они који су попили више од три шољице имали су просјечни систолни притисак од 9,7 ммХг мањи у поређењу са онима који не пију кафу. Слично смањење је примијећено је и код крвног притиска. Ариго Ћићеро, један од истраживача, рекао је да су резултати јасни:
– Периферни крвни притисак био је значајно нижи код особа које су пиле једну до три шољице кафе дневно него код оних који не пију кафу – истиче он, преноси Мондо.
Такође, стручњаци упозоравају да индивидуална осјетљивост на кофеин варира. Неки људи могу веома добро да толеришу шест и више шољица дневно, а други се осјећају нервозно након једне или двије. Трудницама се савјетује да се придржавају 200 мг кофеина дневно – око двије шоље инстант кафе.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
![ГОДИНЕ СУ САМО БРОЈ: Весна Дедић (56) кида у бикинију, природне облине распамећују](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Vesna-Dedic-300x193.png)
ГОДИНЕ СУ САМО БРОЈ: Весна Дедић (56) кида у бикинију, природне облине распамећују
ВОДИТЕЉКА "Блиц телевизије", ауторка бројних романа и новинарка Весна Дедић (56) својим изгледом у шестој деценији никога не оставља равнодушним.
![„САДА СЕ СВЕ УРЕЂУЈЕ“: Због овога је угашен јутјуб канал Ане Николић](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/05/494778b6b82d8340606fd58ebc85d1a44c81a9ee-300x181.jpg)
„САДА СЕ СВЕ УРЕЂУЈЕ“: Због овога је угашен јутјуб канал Ане Николић
ПЈЕВАЧИЦА Ана Николић прије три дана објавила је албум под називом "Хвала, довиђења", а пјесме су обрисане са Јутјуба.
![УСКОРО ПОЧИЊЕ СТРОГИ ХРИШЋАНСКИ ПОСТ: Ово су детаљна правила којих се треба придржавати](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/09/SPC-Hram-Svetih-apostola-Petra-i-Pavla-Bosanski-Petrovac-1-1-300x271.jpg)
УСКОРО ПОЧИЊЕ СТРОГИ ХРИШЋАНСКИ ПОСТ: Ово су детаљна правила којих се треба придржавати
ПЕТРОВСКИ односно Апостолски пост ове године траје од 1. до 11. јула, односно до Петровдана који сваке године празнујемо 12. јула.
![СВЕЧАНО У ПОРОДИЦИ РАЖНАТОВИЋ: Вељко и Богдана крстили сина на Видовдан (ФОТО)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/01/veljko-bogdana-300x181.jpg)
СВЕЧАНО У ПОРОДИЦИ РАЖНАТОВИЋ: Вељко и Богдана крстили сина на Видовдан (ФОТО)
ВЕЉКО Ражнатовић крстио је јуче сина Исаију у Храму Светог Саве.
![ЗНАТЕ ЛИ ГДЈЕ ЉЕТУЈУ БОГАТАШИ? Ово су најскупља љетовалишта у Европи](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/05/viber_image_2024-05-31_16-10-25-990-300x207.jpg)
ЗНАТЕ ЛИ ГДЈЕ ЉЕТУЈУ БОГАТАШИ? Ово су најскупља љетовалишта у Европи
НЕКЕ туристичке дестинације су постале синоним за луксуз и зна се ко ту може да љетује - само они са много нула на рачуну.
![ФОЛК ЗВИЈЕЗДА ПОСТАЛА МАЈКА У 52. ГОДИНИ: „Супруг и ја смо покушавали више пута, није успјело…“](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/12/Sanja-Maletic-300x225.webp)
ФОЛК ЗВИЈЕЗДА ПОСТАЛА МАЈКА У 52. ГОДИНИ: „Супруг и ја смо покушавали више пута, није успјело…“
ФОЛК звијезда Сања Малетић је након дуге борбе за потомство постала мајка у 52. години.
![СЛАВИМО СВЕТОГ ТИХОНА ЧУДОТВОРЦА: Његова чуда и данас се памте у предањима – Ову молитву изговорите за здравље](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/crkva-s-300x170.jpg)
СЛАВИМО СВЕТОГ ТИХОНА ЧУДОТВОРЦА: Његова чуда и данас се памте у предањима – Ову молитву изговорите за здравље
ПРАВОСЛАВНИ вјерници данас обиљежавају дан Светог Тихона Аматунског Чудотвораца.
![САВЈЕТИ СТРУЧЊАКА: Како да лакше поднесете нагле промјене времена?](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/04/markus-frieauff-IJ0KiXl4uys-unsplash-300x200.jpg)
САВЈЕТИ СТРУЧЊАКА: Како да лакше поднесете нагле промјене времена?
Ових дана се нагло смјењују временске прилике, те смо тако неколико дана имали интензиван топлотни талас, а потом и обилне кише.
![ОВАКО СУ СРПКИЊЕ ДОЧЕКАЛЕ РИВСА: Глумац изашао на бину, а призор из публике привукао свима пажњу](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/01/Kijanu-Rivs-300x199.jpg)
ОВАКО СУ СРПКИЊЕ ДОЧЕКАЛЕ РИВСА: Глумац изашао на бину, а призор из публике привукао свима пажњу
СЛАВНИ глумац Кијану Ривс наступио је синоћ на Арсенал фесту у Крагујевцу, пред великим бројем фанова. Одржао је сјајан наступ са својим бендом Догстар, а ево како су обожаваоци поздравили.
Коментари (0)
![„НОВОСТИ“ САЗНАЈУ: Ово је Милош који је пуцао у жандарма, промијенио име у Салахудин (ФОТО)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/terorista-napadac-milos.jpg)
15:57 „НОВОСТИ“ САЗНАЈУ: Ово је Милош који је пуцао у жандарма, промијенио име у Салахудин (ФОТО)
ПРЕМА првим незваничним информацијама, мушкарац који је данас око 11 сати напао жандарма (34) пуцавши у њега из самострела, док је био на дужности обезбјеђења Амбасаде Израела на Дедињу у Београду је држављанин Србије из Младеновца.
![ИСАК И ОРИЋ КАО ЈЕДАН: Расправа на сједници ЦИК-а због скандалозног спота федералног министра (ВИДЕО)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Screenshot-2024-06-27-at-18-16-14-6-SNAGA-NARODA-Official-Video-2024-YouTube.png)
18:19 ИСАК И ОРИЋ КАО ЈЕДАН: Расправа на сједници ЦИК-а због скандалозног спота федералног министра (ВИДЕО)
ЦЕНТРАЛНА изборна комисија БиХ је покренула поступак по службеној дужности против странке Снага народа због истоимене пјесме објављене прије неколико дана, а сада би овај поступак могао бити и допуњен.
Временска прогноза
![](https://openweathermap.org/img/wn/02d@2x.png)
Sarajevo
![](https://openweathermap.org/img/wn/02d@2x.png)
Banja Luka
![](https://openweathermap.org/img/wn/01d@2x.png)
Mostar
![](https://openweathermap.org/img/wn/01d@2x.png)
Tuzla
![](https://openweathermap.org/img/wn/01d@2x.png)
Bihać
![](https://openweathermap.org/img/wn/02d@2x.png)
Bijeljina
Курсна листа
![„НЕЋЕ МЕНЕ НИКО ПЉАЧКАТИ, МОГУ САМА“: Славица Ћуктераш обула гумене чизме па тримером коси траву](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Slavica-Cukteras-1.jpg)
1 „НЕЋЕ МЕНЕ НИКО ПЉАЧКАТИ, МОГУ САМА“: Славица Ћуктераш обула гумене чизме па тримером коси траву
ПЈЕВАЧИЦА Славица Ћуктераш недавно је раскинула је везу са Владимиром Аћићем, новосадским ди-џејеом, са којим је у љубавном односу била нешто више од годину дана.
![„ЈА СЕ НА ТО ПАЛИМ“: Дечко Ане Николић открио зашто жели да је жени (ФОТО)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/02/ana-nikolic.jpg)
0 „ЈА СЕ НА ТО ПАЛИМ“: Дечко Ане Николић открио зашто жели да је жени (ФОТО)
ПЈЕВАЧИЦА Ана Николић већ неко вријеме је у вези са композитором Гораном Ратковићем Ралетом.
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_0.png)
Ован
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_1.png)
Бик
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_2.png)
Близанци
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_3.png)
Рак
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_4.png)
Лав
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_5.png)
Дјевица
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_6.png)
Вага
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_7.png)
Шкорпија
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_8.png)
Стријелац
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_9.png)
Јарац
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_10.png)
Водолија
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_11.png)