МУЧИ ВАС НЕСАНИЦА? Можда је кофеин кривац за то
![](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/03/john-schnobrich-ydju9gb6fiI-unsplash.jpg)
Фото: Ансплаш
Кофеин је један од најпопуларнијих стимуланса на свијету и најчешће се конзумира у кафи.
Људи се окрећу кофеину како би се разбудили ујутро и остали пуни енергије током дана, али постоји и лоша страна – превише кофеина може вас држати буднима чак и када сте спремни за спавање.
Кључ за овај нежељени учинак је спој који се зове аденозин, нуспродукт активности неурона у мозгу.
Ријеч је о хемијској супстанци која се састоји од молекуле аденина и шећера рибозе.
Модулирајући физиолошке процесе дјеловањем на своје рецепторе, аденозин има важну улогу у многим биохемијским процесима у људском тијелу.
Рецептори у нашем живчаном суставу непрестано надзиру ниво аденозина, а када оне падну испод одређеног нивоа у мозгу и кичми, тијело се припрема за сан.
Кофеин тражи специфичне рецепторе аденозина и опонаша његове ефекте, чиме заправо вара тијело које мисли да још није вријеме за спавање.
Колико дуго доза кофеина дјелује на тијело може варирати зависно од низа фактора, укључујући толеранцију на кофеин, метаболизам, генетику и физичко здравље.
У већини случајева, међутим, ефекти трају око пет до шест сати.
Дугогодишњи конзументи кафе могу искусити толеранцију на кофеин која захтијева да конзумирају све веће количине кафе како би постигли исти стимулативни ефекат.
Ако изненада одлуче престати пити кафу, могу осјетити симптоме попут главобоље, раздражљивости и мучнине.
(Српскаинфо)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Због чега младе на вјенчању носе вео
ДАНАС многе будуће невјесте једноставно виде вео као прелијеп додатак који помаже да допуне или нагласе вјенчаницу, док друге, међутим, одлучују да га носе јер је то традиција која се поштује деценијама у различитим културама.
СИМФОНИЈА У ДВОЈЕ: Заједнички концерт Јелене Томашевић и Ивана Босиљчића премијерно на Бања Лука Фесту (ФОТО)
НАЈПОЗНАТИЈИ умјетнички пар на нашим просторима Јелена Томашевић и Иван Босиљчић премијерно ће одржати заједнички концерт на овогодишњем Бања Лука Фесту у суботу, 6. јула.
ИМА ШЕСТОРО ДЈЕЦЕ: Ево које школе су завршили Бајини насљедници (ФОТО)
ПЈЕВАЧ Мирко Пајчин, познатији као Баја Мали Книнџа, избјегава да говори о приватном животу, али сада је отворио душу и открио да је у дјетињству био животно угрожен, али је такође проговорио и о супрузи.
ПРАВИ МАЈСТОРИ ОСВЕТЕ: Овај хороскопски знак никада немојте преварити
ТОЛИКО мистерије окружује особине Шкорпије, али постоје многе ствари које треба знати о овом хороскопском знаку
ЛЕПА БРЕНА ОСТАЛА БЕЗ ЗАШТИТНОГ ЗНАКА: Пјевачица промијенила боју косе
ЛЕПА Брена препознатљива је по својој плавој коси која је деценијама њен заштитни занк, због чега су фанови остали без текста када је испливала фотка са новом бојом косе.
„НА КРАЈУ ЈЕ ПРИХВАТИО СУДБИНУ“: Снимак мачка који покушава избјећи купање освојио је ТикТок (ВИДЕО)
ЈЕДАН мачак успио је насмијати милионе на ТикТоку својим безуспјешним покушајем да избјегне купање и побјегне из туш кабине.
СРПСКЕ КНЕДЛЕ МЕЂУ НАЈБОЉИМА У СВИЈЕТУ: Наше посластице на завидним мјестима (ФОТО)
ГАСТРОНОМСКИ портал Тејст Атлас објавио је листу најбољих кнедли на свијету, а међу њима су се нашле и слатке српске кнедле.
ЛЕПА ЛУКИЋ У 84. ГОДИНИ ИМА УДВАРАЧЕ: „Јој, да сам мало старији, да сам мало млађи…“
КРАЉИЦА народне музике Лепа Лукић својим гласом и пјесмама годинама уназад је увесељавала публику.
ДАНАС ПОЧИЊЕ ПЕТРОВСКИ ПОСТ: Ово су правила СПЦ које требате испоштовати
ПРАВОСЛАВНИ вјерници данас започињу Петровдански пост који се завршава дан прије Петровдана, празника који СПЦ обиљежава 12. јула.
ОВО ЈЕ НАJСЛАЂИ КРАДЉИВАЦ У ХРВАТСКОЈ: Погледајте како вјеверица руча на плажи у Макарској(ВИДЕО)
ЧИТАТЕЉКА нашег портала нам је послала пресладак видео из Макарске, на којем се може видјети како мала вјеверица забавља присутне на плажи.
Коментари (0)
19:05 „ПРИЈЕТИО ЈЕ ЦИЈЕЛОЈ ПОРОДИЦИ“: Језиво сајбер насиље, говорио да ће их убити, те спалити имовину, мушкарац ухапшен
УГЛЕДНА породица из Санског Моста је дуже од два мјесеца била предмет сајбер насиља, којег је даноноћно, преко социјалних мрежа, вршила особа А.У. (26) из Горажда, а овај мушкарац је ухапшен јучер од стране припадника Федералне управе полиције.
18:19 ИСАК И ОРИЋ КАО ЈЕДАН: Расправа на сједници ЦИК-а због скандалозног спота федералног министра (ВИДЕО)
ЦЕНТРАЛНА изборна комисија БиХ је покренула поступак по службеној дужности против странке Снага народа због истоимене пјесме објављене прије неколико дана, а сада би овај поступак могао бити и допуњен.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
1 БАНКА НА ТОЧКОВИМА СТИЖЕ У МАЛЕ ОПШТИНЕ: Значајна олакшица за становнике Калиновика, Берковића, Дринића…
БАНКА на точковима, односно мобилне експозитуре банака, ускоро би требало да упали моторе и крене пут "малих" локалних заједница у Републици Српској које немају ниједну пословницу банке.
0 АЛБАНСКА ЛУБЕНИЦА „ЗАКРЧИЛА БиХ“: Берба почела, домаћи произвођачи се жале на прекомјеран увоз
У ДОЛИНИ Неретве почела је берба лубенице или карпузе, како се неријетко на југу БиХ то воће назива. Најранија је то берба до сада, јер је изузетно топло вријеме након садње поспјешило вегетацију и сазријевање, а и ноћне температуре играју важну улогу у том процесу.