SAVJETI SPECIJALISTE: Evo kako poboljšati zdravlje tokom ljeta
U periodu kada su izražene visoke temperature, neophodno je da se građani maksimalno zaštite, a poslodavci prilagode radno vrijeme kako bi se izbjegle neprijatnosti i sačuvalo zdravlje građana.
- Treba izbjegavati izlaženje u najtoplijem dijelu dana, a ako već moramo napolje, onda zaštiti glavu šeširom, kačketom, obući garderobu s dugim rukavima, tanke lanene ili pamučne košulje da biste zaštitili kožu od zračenja. Unositi više tečnosti nego inače, preporučuju se voda, blagi sokovi, rashlađeni čajevi, mineralna voda. Ne unositi alkohol, piti manje kafe jer dodatno izbacuju vidu iz organizma. Preporuka je i češće tuširanje i rashlađivanje mlakim tuševima. Obavezno laganiji obroci, više povrća i čorbi za unošenje u organizam – izjavila je doktorka Sanda Mijatović za „Novosti“.
Ona dodaje da je u ovom periodu najvažnija nadoknada elektrolita.
- Znojenjem se gube natrijum i kalijum, posebno kod osoba koje piju diuretike, pa je neophodno povećati unos kalijuma. Imate ga u sezonskom voću i povrću, posebno paradajzu i bananama – savjetovala je Mijatović.
Kada su u pitanju putovanja, preporučljivo je prilagoditi vrijeme vožnje u ranim jutarnjim ili kasnim večernjim satima, uz izbjegavanje vrućina, pravljenje čestih pauza tokom vožnje i unošenja što više tečnosti. Ipak, važno je biti u pripravnosti da se može pružiti prva pomoć.
- Prva pomoć osobama kojima prijeti kolaps zbog izlaganja toploti je, ako je moguće, premjestiti ga u rashlađenu prostoriju, ili bar pokušati rashladiti, poprskati hladnom vodom, položiti u ležeći položaj, ako je u svjesnom stanju dati tečnosti da popije i sačekati vozilo Hitne pomoći ili odvesti do najbližeg Doma zdravlja. Mogu se staviti i hladne obloge ako su dostupne – preporučila je Mijatović.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
SVI KOMENTARIŠU NJEGOVE MIŠIĆE: Aleksandra Mladenović pokazala dečka i zapalila mreže (FOTO)
NAKON incidenta i skandalozne veze koju je imala sa Stefanom Čečarom, Aleksandra Mladenović ponovo uživa u ljubavi.
NESTAŠNI VJETAR I IZAZOVAN DEKOLTE: Očaravajuća Maša Memedović prošetala u izazovnom stajlingu (VIDEO)
MAŠA je ponovo očarala izgledom...
KRALJ ČARLS SE OBRATIO NACIJI: Evo šta je rekao o njegovoj i Kejtinoj bolesti
ČARLSOVO audio obraćanje emitovano je u skupštini u katedrali u Vorčesteru u njegovom odsustvu, zbog monarhovog kontinuiranog liječenja raka.
USRED MEDIJSKE POMPE: Evo kako se Jelisaveta Orašanin pojavila na modnoj reviji
GLUMICA je očarala izgledom...
NAJBOLJA PRIHRANA ZA LJUBIČICE: Zalijevajte ih ovim eliksirom, cvjetaće bujnije neko ikad prije
AFRIČKE ljubičice su naizgled krhke i osjetljive, ali zapravo je to cvijet koji odlično podnosi čak i zimske uslove.
OGLASIO SE TONI BIJELIĆ: Prvi put nakon razvoda od Dragane Mirković – saopštenje preko advokatice
KAO bomba odjeknula je vest da se naša najpoznatija regionalna zvezda Dragana Mirković razvodi nakon 24 godine od Tonija Bijelića.
KRIMI RAD: Uhapšen menadžer Jelene Karleuše
ESTRADNI menadžer Novak Radin uhapšen je prije dva dana u Beogradu zbog sumnje da preprodaje kokain, kao i zbog sumnje da je u kući u kojoj živi nelegalno držao pištolj i municiju različitog kalibra.
„BILO JEDNOM NA BRIJUNIMA“: Sve je počelo od jedne bijele fotografije
DA li Tito bio ženskaroš i ima li u vinu klevete? Ovo je samo jedno od škakljivih pitanja koje se nameće tokom predstave „Bilo jednom na Brijunima“, reditelja Kokana Mladenovića, koja će otvoriti drugi „Aprilili Fest“ u Banjaluci (SD Centar, 1. april, 20.00h).
HARIS I MELINA SE ZVANIČNO RAZVELI: Pjevač se obratio medijima
HARIS Džinović stao je pred medije nakon ročišta u Prvom osnovnom sudu povodom brakorazvodne parnice od Meline Džinović.
BAKIN RECEPT: Kako krompir da vam bude kao da je pečen na suncu
ODLIČAN recept za super krompir.
Komentari (0)
16:32 BRUKA: Sarajevska policija se pohvalila zaplijenom 6,9 kilograma droge, a uhvatili penzionera s miks smjesom
SARAJEVSKA policija juče se pohvalila akcijom i zaplijenom od gotovo sedam kilograma droge, a uhvatila je penzionera s miks smjesom više materija.
20:13 „JAZ JE POSTAJAO SVE JAČI“ Poslije 24 godine braka razvodi se Dragana Mirković
PJEVAČICA Dragana Mirković podnijela je zahtjev za razvod braka. Pjevačica i Toni Bijelić se rastaju poslije 24 godine braka.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 BRUKA: Sarajevska policija se pohvalila zaplijenom 6,9 kilograma droge, a uhvatili penzionera s miks smjesom
SARAJEVSKA policija juče se pohvalila akcijom i zaplijenom od gotovo sedam kilograma droge, a uhvatila je penzionera s miks smjesom više materija.
0 ČUVA ZDRAVLJE SRCA: Zašto treba jesti zelenu salatu?
ZELENA salata spada u namirnice koje su pravi izvor vitamina, prirodno sredstvo za jačanje imuniteta i dobra zaštita od raznih bolesti.