СПРЕМНИ ДА СЕ ОДРЕКНЕТЕ ШЕЋЕРА НА СЕДМИЦУ ДАНА? Свједочите невјероватној промјени
Није потребно спомињати да је рафинисани бели шећер једна од најштетнијих намирница за наше тело. Конзумирамо га у разним облицима, попут безалкохолних пића, кафе, чаја, сладоледа, кекса и чоколаде, а осим што је препун празних калорија, може узроковати и лошу пробаву, висок ниво шећера у крви, упале и висок крвни притисак.
Очекујте нормалнију висину шећера у крви
Додани шећери могу узроковати пораст висине шећера у крви, што посебно може бити штетно за дијабетичаре. Избацивање шећера из исхране може значајно побољшати контролу шећера у крви. Умјесто шећера, изберите здраве заслађиваче, попут стевије, како бисте засладили храну или пиће.
Боља пробава
За особе које већ имају проблема са пробавом, конзумирање доданих шећера може допринијети погоршању стања, те врло брзо можете осјетити надутост и можете добити дијареју. Како бисте убрзали пробаву, потрудите се да престанете са конзумацијом шећера макар на неђељу дана. Врло брзо ћете увиђети промјене.
Боље ћете спавати
Још једна предност уклањања шећера из исхране је бољи сан. Ако имате навику конзумирања слатких пића, посебно прије спавања, велике су шансе да ће вам се сан прекидати или нећете моћи да заспите. Престанак конзумирања шећера може побољшати ваше навике спавања.
Смршаћете
Ако намјеравате да смршате, прво што морате да урадите је да избаците шећер из исхране. Шећер садржи празне калорије које узрокују нагло дебљање. Не само бијели шећер, морате такође избацити готову храну која садржи шеће. Дакле, чоколаде, колачи, сладолед, торте… Ћао.
Ваша енергија ће бити већа
Ако се у посљедње вријеме осјећате уморније него иначе, обавезно провјерите ниво шећера у крви. Конзумација шећера може изазвати тренутни налет шећера, али ће вам касније смањити енергију двоструко брже. Прелазак на здраве замјене за шећер допринијеће томе да увек будете пуни енергије.
(Б92)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
„ХОЋЕ ДА МЕ ИЗБАЦИ ИЗ КУЋЕ“ Исповјест Џенанове супруге у јеку развода
ПЈЕВАЧ Џенан Лончаревић поднио је у фебруару 2024. захтјев за развод брака од супруге Самире са којом је званично у браку 25 година. Како се наводи он већ 15 година живи с другом женом, а још увијек закониту супругу вешто је крио од јавности, све док се она није огласила у јеку развода.
ОРЕО ЧИЗКЕЈК: Направите феноменални колач и задовољите сва чула
УКОЛИКО вам понестаје идеја за укусне домаће слаткише, имамо предлог за савршену комбинацију укуса чувеног орео кекса и традиционалног чизкејк колача.
ДАНАС СЛАВИМО ПРЕПОДОБНОГ ВАСИЛИЈА ИСПОВЈЕДНИКА: За опрост гријехова запалите свијећу
СРПСКА православна црква и њени вјерници, данас славе Преподобног Василија Исповједника.
ЦЕЦА БОДРИ СИНА: Вељко у рингу, а пјевачици друштво праве колеге, али и свештеник
ВЕЉКО Ражнатовић се годинама успјешно бави спортом, а у боксу је освојио бројне награде.
ОТЈЕРАЈТЕ УМОР: Сок од наранџе и ланеног уља враћа енергију
АКО вас мучи умор, сок од наранџе и ланеног уља помоћи ће вам да брзо вратите енергију.
„ТАДА СМО СЕ ЗАЉУБИЛИ“: Јелена и Слоба су се упознали прије тачно 5 година – један детаљ је свима привукао пажњу (ФОТО)
ПЈЕВАЧ Слоба Радановић прије пет година започео је везу са својом садашњом супругом Јеленом, која је у тренутку када је упознала пјевача била у браку.
ИСКОРИСТИТЕ СЛОБОДНЕ ДАНЕ ЗА ПУТОВАЊА: Ово су цијене у Будимпешти, Бечу, Трсту, Охриду и Темишвару
ПРВИ мај и васкршњи празници су многима омиљени дио године, нарочито када су календарски оволико близу као што је случај ове 2024. Прве асоцијације на Празник рада у нашим крајевима су роштиљ и природа, али има и оних који ће нерадне дане искористити за краће путовање.
ДАНАС ИЗГОВОРИТЕ ОВУ МОЛИТВУ: Црква и православни верници данас славе светог светтомученика Антипа:
И ТУ после њих живљаше Антипа „као светлост посред таме, као ружа посред трња, као злато посред блата”
ДУШИЦА ЈАКОВЉЕВИЋ ДОБИЛА ОТКАЗ: Огласили се из телевизије
КАКО наводи власник телевизије, водитељка више није дио њиховог тима.
„АНЂЕЛИ У ЉУДСКОМ ОБЛИКУ“ Даница Црногорчевић у ријетко виђеном издању позирала са супругом на обали мора (ФОТО)
ДАНИЦА Црногорчевић, пјевачица изворне и традиционалне музике, готово увијек у јавности појављује се у дугим хаљинама, а својим најновијим стајлингом изненадила је све пратиоце.
Коментари (0)
11:23 „ХОЋЕ ДА МЕ ИЗБАЦИ ИЗ КУЋЕ“ Исповјест Џенанове супруге у јеку развода
ПЈЕВАЧ Џенан Лончаревић поднио је у фебруару 2024. захтјев за развод брака од супруге Самире са којом је званично у браку 25 година. Како се наводи он већ 15 година живи с другом женом, а још увијек закониту супругу вешто је крио од јавности, све док се она није огласила у јеку развода.
13:29 „АЛИЈА ЈЕ ПРОДАО СРЕБРЕНИЦУ ЗА НАТО ИНТЕРВЕНЦИЈУ“ Мехољић – „Изетбеговић је лош човјек“ (ВИДЕО)
ЧЛАН ратног Предсједништва Сребренице и шеф полиције у Сребреници за вријеме рата, Хакија Мехољић небројно пута је говорио о дешавањима у Сребреници током 1995. године, али су његове ријечи биле недостижне за бошњачку јавност.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 „ХОЋЕ ДА МЕ ИЗБАЦИ ИЗ КУЋЕ“ Исповјест Џенанове супруге у јеку развода
ПЈЕВАЧ Џенан Лончаревић поднио је у фебруару 2024. захтјев за развод брака од супруге Самире са којом је званично у браку 25 година. Како се наводи он већ 15 година живи с другом женом, а још увијек закониту супругу вешто је крио од јавности, све док се она није огласила у јеку развода.
0 ПРИПРЕМА ГАЛА СЛАВЉЕ: Маја Беровић ће крстити сина у највећем српском храму (ФОТО)
ПЈЕВАЧИЦА Маја Беровић се пре три године остварила у улози мајке, а како медији сазнају, она увелико сада припрема гала славље за 23. јун.